Vahva luonne ilmenee hätätilanteissa. Vahvista tahtoasi ja joustavuuttasi, jotta et murtaudu elämän vaikeuksiin. Vain tämä yhdistelmä antaa sinun pysyä itsenäsi riippumatta siitä, mitä tapahtuu.
Ohjeet
Vaihe 1
Tee ero tilanteiden välillä, joissa mielipiteesi on puolustettava, ja tilanteista, joissa se ei ole tärkeää. Muista, että joskus on tärkeämpää ylläpitää suhteita ihmisiin. Sattuu, että tavoitteesi saavuttaminen on helpompaa toimimatta suoraan tai välittömästi. Tee strategia, suoruus ei ole aina sopivaa. Jos otat kaiken vihamielisesti, niin ennemmin tai myöhemmin murtut. Opi päästämään irti tilanteesta, kun se on kunnossa.
Vaihe 2
Yritä olla ottamatta kaikkea sydämeen. Yritä erota joskus ongelmista. Jos ilmenee epämiellyttäviä olosuhteita, katso niitä ulkopuolelta. Huolehdi hermostasi.
Vaihe 3
Mieti uudelleen suhtautumistasi elämään. Jos asetat itsesi taistelijaksi ja kuvitelet elämän jatkuvana sarjana esteitä, jotka sinun on voitettava yksin, usko, että todellisuudessa kaikki on niin. Pidä tauko, mieti mitä olet tekemässä, unohdatko kohtalon merkit, tulkitsetko tiettyjä tapahtumia oikein. Ehkä näet elämän tummissa väreissä.
Vaihe 4
Älä kysy liikaa itseltäsi. Liian itsekriittinen oleminen voi luoda jännitteitä, jotka heikentävät sinua sisältä ulospäin. Arvioi kykysi realistisesti. Kyllä, haaveileminen ja haluaminen lisää on hyödyllistä, mutta kaikki vaatii toimenpiteen. Kun olet asettanut itsellesi tarkoituksellisesti mahdottomia tavoitteita, tuomitset itsesi epäonnistumiseen ja näytät sitten epäonnistumiselta ja tunnet epäonnistumiselta. Ole kiltti itsellesi.
Vaihe 5
Ottaa taukoja. Nopea elämä on paitsi ajamisen, myös paljon stressiä. Älä anna periksi lomalle. Tarvitset kunnollista lepoa toipumiseen. Jatkuva ongelmanratkaisu voi johtaa sinut hajoamiseen ja hajoamiseen.
Vaihe 6
Opi purkamaan aggressio. Älä rakenna negatiivisia tunteita. Rakenteellisin tapa erota heistä on urheileminen. Lisäksi voit mennä kauemmas kaupungista, missä harvat ihmiset kuulevat sinut, ottavat enemmän ilmaa keuhkoihisi ja huutavat kaikesta voimastasi.
