Epätoivo, henkinen kipu voi liittyä yksinäisyyteen. Henkilö voi tuntea tällaisen tilan hajotettuaan parisuhteen tai pettäessään rakkaansa. Kuinka elää, jos näyttää siltä, ettei kukaan tarvitse sitä?
Ensinnäkin sinun on ymmärrettävä, että yksinäisyys ja epätoivo ovat vain tilapäisiä tiloja, joilla on negatiivisia tunteita. Itse asiassa se on tarpeeksi helppo tuntea olevansa tarpeellinen eikä niin yksin. On vain käännyttävä muiden ihmisten puoleen ja tehtävä heille jotain miellyttävää.
Pyydä apua muilta ihmisiltä
Melko harvoin voi tapahtua, että henkilöllä ei ole lainkaan sukulaisia tai ystäviä. Pikemminkin se on kauhistuttava poikkeus säännökseen. Siksi, jos sinulla on vielä sukulaisia tai ystäviä, sinun on ehdottomasti otettava vaikeissa tilanteissa heihin yhteyttä ja kerrottava siitä, mikä sinua vaivaa. Jos pyydät heiltä vilpittömästi apua, he varmasti auttavat sinua. Tänä vaikeana elämänjaksona on syytä unohtaa kaikki menneisyyden epäkohdat, jotka olisi voitu kerätä läheisille ja ystäville, ja muista, kuinka onnellinen olit heidän kanssaan aiemmin. Nämä eivät ole vieraita, he tuntevat sinut paremmin kuin kukaan muu, joten yksinäisyydestä masentuneessa tilassa on parasta kääntyä heidän puoleensa.
Viestintä psykologin kanssa on toinen vaihtoehto selvittää omat ongelmasi, puhua ja saada ammattimaisia neuvoja. Voit ottaa yhteyttä psykologiseen asiakaspalveluun puhelimitse tai varata ajanvarauksen.
Hyvä vaihtoehto olisi saada uusia tuttavuuksia sekä todellisessa maailmassa että Internetissä. On mahdotonta kuvitella, että niin valtavasta joukosta ihmisiä ainakin joku ei vastaisi pyyntösi kommunikoida eikä hyväksyisi sinua sellaisena kuin olet. Jotta viestintä sujuisi paremmin, sinun on otettava yhteyttä sellaisten ihmisten ryhmiin, jotka ovat jollakin tavalla lähelläsi sinua: käy kirjastossa tai kirjakaupassa, jos rakastat kirjoja, katso ottelua, jos harrastat urheilua. Tämä uusien tuttavien etsiminen voi olla suuri apu tilanteen purkamiseksi, ja se on myös hieno tapa löytää joku, joka ymmärtää sinua.
Tule itsellesi tarpeelliseksi
Jos tapoja saada uusia ystäviä ei toimi tai et löydä vielä oikeaa henkilöä, yritä auttaa ihmisiä. Tämä on yksi parhaista vaihtoehdoista saada sinut tuntemaan itsesi tarpeelliseksi. Voit auttaa eläinten turvakodeissa, hoitokodeissa, sairaaloissa, orpokodeissa ja kodittomien turvakodeissa. Voit osallistua vapaaehtoiskampanjoihin kaupungin siivoamiseksi tai kerätä rahaa hoitoon. Kaikki tarvitsevat kaiken apua ja saavat heidät tuntemaan olonsa paremmaksi.
Viime kädessä voit hankkia itsellesi lemmikin tai jopa adoptoida lapsen. Loppujen lopuksi ei ole ketään uskollisempaa kuin pörröinen olento eikä ketään tärkeämpää kuin lapsi. On mahdotonta tuntea tarpeetonta heidän kanssaan.
