Arkeus myrkyttää ihmisen elämän. Arkuuden ongelma on kyvyttömyys voittaa pelot ja omat heikkoutemme. Pelot peräkkäin painostavat psyykettä, eivätkä anna mahdollisuutta toteuttaa itsensä täysin luovuudessa, työssä, perheessä ja yhteiskunnassa. Mitä enemmän annat pelkosi, sitä vähemmän sinulla on mahdollisuus saada itseluottamusta. Kuinka lopetat pelkurin olemisen?
Ohjeet
Vaihe 1
Yksi yleisistä arkuuden syistä on huono fyysinen kyky. Usein tapahtuu, että röyhkeät nuoret loukkaavat heikkoja tai tuskallisia ikäisensä. Ne eivät voi vastata mihinkään vastineeksi pitäen nöyryytystä itsestään selvänä. Tämän seurauksena he vetäytyvät itsekseen ja seuraavat pelkuruutta, tekemättä mitään tilanteen muuttamiseksi. Fyysisen heikkouden ongelma on helpompi ratkaista. Riittää, että ilmoittaudut vain painonnostoon, kehonrakentamiseen, nyrkkeilyyn ja muihin urheilulajeihin, jossa painotetaan voimakyvyn kehittämistä ja kykyä puolustaa itseään. Muutaman kuukauden säännöllinen, kohdennettu koulutus auttaa sinua rakentamaan itsesi puolustamiseen tarvittavan voiman.
Vaihe 2
Pelkuruuden psykologisen syyn voittaminen on usein vaikeampaa kuin fyysinen. Varmin tapa on tavata pelkosi. Ota paperi ja kynä. Istu alas ja harkitse rauhallisesti sitä, mitä pelkäät. Ajattele kaikkia elämäntilanteita, joissa pelot voittivat sinut ja estivät sinua saavuttamasta menestystä. Kirjoita kaikki pelkosi ylös tärkeimmistä vähiten merkittäviin. Oletko nauhoittanut sen? Katsokaa nyt kolmea merkityksettömintä tilannetta, joissa olette osoittaneet pelkuruutta. Yritä luoda samanlaisia tilanteita seuraavien kahden tai kolmen päivän aikana ja toimia niissä haluamallasi tavalla. Kun olet voittanut pelkuruutesi, ylistä itsesi ja juhli menestystäsi. Siirry pienten pelkojen voittamisesta suurimpiin. Ajan myötä huomaat kuinka psykologinen vakautesi on kasvanut.
Vaihe 3
Varmuuskopioi saavutuksesi positiivisilla vakuutuksilla. Joka aamu heräämisen jälkeen ja illalla ennen nukkumaanmenoa kerro itsellesi: “Luotan itseeni ja vahvuuksiini. Olen rohkea ja vahva. Saavun elämässäni kaiken, mihin pyrin. Voit toistaa lausunnot itsellesi tai paremminkin äänekkäästi seisoessasi peilin edessä. Vakuutusten lukeminen auttaa voittamaan mielessäsi syntyneet psykologiset esteet huonojen kokemusten aikana.
