Itsetuntemus on joskus hyvin huolestunut syvästä, harkitsevasta ja vakavasta ihmisestä. Joskus näyttää siltä, että oma persoonallisuutesi on pinnalla, ja sitten tunnet, että peilissä on täysin muukalainen.
Ohjeet
Vaihe 1
Katso omia reaktioitasi, jos haluat oppia tuntemaan itsesi paremmin. Huomaa, kuinka tietyt tapahtumat vaikuttavat sinuun, mikä saa sinut järkyttymään, mikä voi miellyttää sinua, millaista työtä teet mielihyvällä ja millaisesta työstä et ole ollenkaan onnellinen. Mieti, joiden ihmisten kanssa tunnet olosi mukavimmaksi ja miksi. Omien tunteiden syiden tutkiminen auttaa sinua ymmärtämään hahmosi ja taipumuksesi.
Vaihe 2
Suorita erilaisia persoonallisuustestit. On olemassa useita kyselylomakkeita, jotka auttavat sinua tuntemaan itsesi paremmin. Käytä tätä tilaisuutta. Tämä voidaan tehdä esimerkiksi Internetin kautta. Tarkista, minkä tyyppinen temperamenttisi sinulla on, vallitseeko sinussa romanttinen vai käytännöllinen alku, mikä itsetunto sinulla on, mitä arvostat ihmisissä, miten kohtelet rahaa, mitkä ominaisuudet johtavat hahmossasi. Eri testien läpäiseminen on varmasti mielenkiintoista ja mielenkiintoista sinulle.
Vaihe 3
Yritä olla oma itsesi. Ei tarvitse kuvata ketään muuta henkilöä. Jos rakennat jonkun itsestäsi muiden vuoksi, persoonallisuutesi poistetaan vähitellen. Anna persoonallisuutesi ilmentyä ajatuksissasi, sanoissasi ja teoissasi. Muuten sinulla ei yksinkertaisesti ole mahdollisuutta oppia lisää itsestäsi.
Vaihe 4
Hallitse tämä itsetuntemuksen menetelmä, kuten meditaatio. Tee olosi mukavaksi hiljaisessa ja rauhallisessa ympäristössä, sulje silmäsi, yritä hukuttaa vieraat ajatukset ja upota katseesi syvälle itseesi. Tarkkaile, mitkä tunteet ja toiveet hallitsevat sielusi, mitkä epäilyt ja pelot kiristävät sinua. Meditaatio auttaa paitsi tuntemaan itsesi paremmin, myös löytämään sisäisen harmonian.
Vaihe 5
Pidä henkilökohtaista päiväkirjaa. Kirjoita muistiin tapahtumat, joita pidät merkittävistä jostakin tai toisesta syystä. Kirjaa tunteesi, mielialasi. Tee muistiinpanoja joka päivä ja seuraa, mitä juuri korostat elämässäsi, johon huomiosi kohdistuu. Päiväkirjan ansiosta sinun on helpompi ymmärtää omat tunteesi ja tuntea itsesi.
Vaihe 6
Kysy läheisiltä ystäviltäsi ja sukulaisiltasi, mitä he ajattelevat sinusta, millaista ihmistä he ajattelevat. Jos epäilet, että he vastaavat rehellisesti tällä tavalla esitettyyn kysymykseen, kysy, mitkä heidän mielestään henkilökohtaiset ominaisuutesi ovat vahvuuksiasi ja mitkä heikkouksiasi. Ainakin kysymyksen ensimmäisessä osassa saat varmasti korkealaatuista palautetta.
