Jooga on tapa ylläpitää terveyttä, voimaa ja harmoniaa kolmessa inhimillisessä perusperiaatteessa, kehon ykseydessä hengessä, joka on osoitettu vuosituhansia. Jooga täyttää kehon energialla ja tuo kehon yleiseen hyvään muotoon, auttaa saavuttamaan kehosi hengellisen harmonian sielusi kanssa.
Joogaa harrastaa viisi syytä.
- Ensimmäinen syy on se, että jooga parantaa terveyttä, mikä on hyvin haalistumassa nykyaikaisessa elämänvirrassa, etenkin pääkaupunkiseudulla. Nykyaikainen lääketiede ei pysty säilyttämään ihmisten terveyttä alkuperäisessä tilassaan, lääkärit voivat parantaa vain taudin tai vähentää epämiellyttäviä oireita, mutta kaikki sairaudet johtavat kehoon tulevaisuudessa huonoihin seurauksiin. Siksi on suositeltavaa löytää ennaltaehkäisevät toimenpiteet alusta alkaen useimmille sairauksille. Jooga auttaa luomaan luonnolliset prosessit kaikkien elinten täydellisestä ravinnosta ja haitallisten aineiden poistumisesta kehosta, tasoittaa paineen, tekee nivelistä joustavia ja joustavia, parantaa aineenvaihduntaa, tekee luista vahvempia. Jooga ei vaadi erikoisvarusteita, esiintymisehtoja ja salia.
- Toinen syy on, että jooga vaikuttaa myönteisesti psyykeen, säästää mielialan vaihteluilta, rentouttaa hermostoa, palauttaa terveellisen unen, ajaa pois apatiaa, väsymystä, neurooseja. Joogan ansiosta huomion keskittyminen, tasapaino säilyy, ihminen tuntuu rentolta. Tätä varten harjoitellaan tasaista anti-stressijoogaa, joka lisää positiivisten tunteiden aiheuttavan gamma-aminohapon määrää.
- Joogatuntien antama rentoutuminen edistää fyysistä ja henkistä purkautumista, palauttaa elintärkeän energian tasapainon kehossa jakamalla sen tasaisina virroina. Jopa lyhyt rentoutuminen joogalla tuo lisää energiaa, voimaa ja elinvoimaa.
- Toinen joogan valtava etu on, että se säilyttää luonnollisen kauneuden ja pidentää nuorekkautta vahvistamalla kehoa ja antamalla iholle ja nivelille kiinteyttä ja kimmoisuutta estäen ennenaikaisen vanhenemisen.
- Kuitenkin, kuten jotkut ajattelevat, jooga ei ole lainkaan urheilua ja se on vain fyysistä liikuntaa. Sillä on vaikutusta kaikilla tasoilla, henkinen ja henkinen kehitys mukaan lukien, poistaa mielestä rajoitukset, avaamalla sydämen ja mielen korkeammalle, hengelliselle. Meditaatio auttaa katsomaan itseensä, näkemään sisäisen henkisen valon, jooga auttaa toteuttamaan itseään, vapauttamaan itsensä sisäisistä kahleista, tulemaan varmemmaksi ja menestyvämmäksi.
