Elämä esittää päivittäin yllätyksiä - miellyttäviä ja ei niin - joihin sinun on reagoitava oikea-aikaisesti ja oikein. Mielen ja sielun järjestys auttaa ongelmien ratkaisemisessa ilman stressiä, rauhallisesti ja tarkoituksellisesti.
Ohjeet
Vaihe 1
Luo prioriteettitikkaat päätöksentekoa varten. Joskus sinun on kohdattava ympäröivä maailma ja valittava ajatuksia ja toimia, jotka vaikuttavat tulevaan elämään. Rakkaat ihmiset voivat hyökätä tälle alueelle ja pakottaa heidät ajattelemaan tai toimimaan tietyllä tavalla. Jotta et kiirettäisi etsimään vastausta kysymykseen, ketä kuuntelemaan, on määriteltävä ensisijaiset tavoitteet lopullisesti. Voit tehdä tämän jakamalla elämäsi mielekkäille alueille. Saatat päätyä tällaiseen luetteloon: suhde mieheen / vaimoon, vanhemmuus, taloudenhoito, ulkonäkö jne.
Vaihe 2
Kehitä ensisijaiset tikkaat kullekin alueelle. "Lasten kasvattamisen" suuntaan tikkaat voivat näyttää tältä: aviomies, vaimo, äiti. Tämä tarkoittaa, että kiistanalaisissa tilanteissa ensin aviomiehen mielipide, sitten vaimon mielipide ja viimeisenä äidin mielipide. Kun vakiintuneet säännöt auttavat sinua olemaan kärsimättä sielustasi, kun sinun on sanottava "ei" jollekin, myös itsellesi.
Vaihe 3
Opi tunteiden asteikko. Asteikkoa voi olla eri versioita, mutta tee se henkilökohtaisten kokemusten mukaisesti. Voit saada jotain tällaista: apatia - pelko - kaunaa - viha - ikävystyminen - välinpitämättömyys - uteliaisuus - ilo - inspiraatio - ilo. Sinun täytyy päästä nopeasti pois ei-toivotuista tiloista ja viipyä pitkään haluamassasi tilassa.
Vaihe 4
Löydä materiaaleja haluttujen tunteiden kehittämiseksi. Kirjallisuudessa, taiteessa ja muilla toiminta-alueilla on ihmisiä, joilla on kyky näyttää tiettyjä ominaisuuksia, jotka vastaavat tunteiden mittakaavaa. Etsi ihmisiä, jotka osaavat olla onnellisia, uteliaita, voittaa kaunaa, saada inspiraatiota ja innostaa muita. Selvitä, miten he tekevät sen ja osallistuvat positiivisten tunteiden kehittämiseen.
Vaihe 5
Luettele hyviä esimerkkejä kirjallisuudesta ja muista taiteen muodoista. Tällainen yhteenveto auttaa sinua olemaan menettämättä sydäntäsi testausjaksojen aikana.
Vaihe 6
Poista negatiivisten vaikutusten lähteet. Jos ympärillä on ihmisiä, jotka saavat heidät laskemaan tunteiden asteikolla, hajoaa heidän kanssaan. Jos tämä on mahdotonta perhesiteiden takia, neutraloi heidän vaikutusvaltansa. Tämä voidaan tehdä kahdella tavalla. Ensinnäkin sisäisellä pyrkimyksellä ylöspäin tunteiden asteikolla; toiseksi pitämällä huolta näistä ihmisistä. He huolehtivat heikoista, heikoista, sairaista - niistä, jotka eivät voi tehdä jotain yksin. Osoittamalla huolta sinusta tulee vahvempi.
