Onnellisuus ei ole vain käsittämätön tunne, joka ilmestyy kuin taikuudella ja katoaa yhtäkkiä. Se on vakaa tila, jossa voimme olla vain päättämällä, että haluamme olla onnellisia, ja työskentelemme sen kanssa joka päivä. Kun olet muodostanut tarvittavat taidot, luot itsellesi suotuisamman emotionaalisen taustan.
Kuinka monta todella onnellista ihmistä on ympärilläsi? Ei menestyneitä, rikkaita ja kuuluisia, mutta onnellisia? Monille nämä käsitteet ovat synonyymejä, mutta tämä ei ole täysin totta. Henkilö, joka on kaukana menestyksestä ja vakavasta rahasta, voi olla onnellinen, vain onnellisuus hänelle on täysin erilainen. Esimerkiksi lapset ja perhe tai jokin harrastus, jonka harjoittaminen tuo hänelle todella voimakkaita tyydytyksen ja todellisen onnen tunteita. Voit puhua tästä loputtomasti, koska tämä käsite on erittäin tilava ja samalla uskomattoman yksilöllinen. Pelkästään henkilökohtaisen kokemukseni perusteella voin kuitenkin nostaa esiin kolme päätottumusta, joiden avulla onnistuin pysäyttämään tuhoisat seuraukset elämästä, jossa negatiivisuutta, turhautumista, ärsytystä ja inhoamista hallitsivat show.
Fyysinen harjoitus
Ymmärrän selvästi, että ihmiset ovat kaikki erilaisia, kaikki ovat ainutlaatuisia, mutta me kaikki olemme ihmisiä. Meillä kaikilla on maailmankaikkeus fyysisessä ruumiissa, meillä on sellainen tässä vaiheessa. Se vaikuttaa suuresti henkiseen ja henkiseen elämäämme sekä päinvastoin. Terveessä ruumiissa - terve mieli, tämä ei ole vain lentävä lause, se on osoitus toiminnasta. Vaikka olisit hyvin kaukana urheilusta ja fyysisestä aktiivisuudesta, epätavallinen stressiin kohdistuva toiminta on erittäin hyödyllistä. Tärkein edellytys on, että sen on oltava päivittäin. Uskokaa minua, jatkuvuus on avain uskomattomimpiin elämänmuutoksiin.
Haastattelussaan mies, jota kutsutaan käärmemieheksi uskomattoman joustavuutensa vuoksi, Mukhtar Gusengadzhiev sanoi, että hän pystyi saavuttamaan tällaisen kehon tilan suorittamalla yksinkertaisia venytysharjoituksia joka päivä, tekemällä niitä hieman enemmän päivittäin. Mikään erikoinen ja salainen tekniikka. Osa tiestä työhön kävellen tuli tapani, mieheni pudotti minut autosta ottamatta minua töihin ja kävelin. Se on vain noin 700 metriä, mutta joka päivä missä tahansa säässä. Seurauksena on, että harrastan nyt yleisurheilua ja kuntoa, juoksin maratonin 30-vuotiaana. Ja tässä otetaan huomioon, että kaikki kouluvuoteni olin vapautettu liikuntakasvatuksesta, koska minua pidettiin heikkona, sairaana lapsena, ja ensimmäinen matka liikunnanopetukseen korkeakoulussa päättyi lämpenemisen aikaan - sijoiltaan irrotettu polvivarsi ja kuukausi valettu.
Valitse haluamasi ja toimi. Kehosi kiittää hyvin nopeasti ponnisteluistasi parantuneen mielialan ja paljon elinvoimaa muodossa.
Ajatuksesi ajattelevat sinua
Ajatuksia on hyvin vaikea seurata ja hallita. Muistan, että arvoitus oli sellainen, että se on maailman nopein? Se oli ajatus, joka oli vastaus. Ja silti, jos sinulla on tapana ottaa eräänlainen jäädytyskehys pään sisälle ja yrittää olla tietoinen siitä, mitä ajattelet tällä hetkellä, ja sitten, jos ajatus on negatiivinen - tahdon avulla korvata se hyvän, ystävällisen kanssa - huomaat nopeasti, kuinka yleinen asenne muuttuu raskaasta, surullisesta tai epämiellyttävästä kevyemmäksi ja kevyemmäksi.
Mikä tahansa miellyttävä muisti, jokin miellyttävä asia nykyhetkessä, kaunis pilvikuvio tai ohikulkijan hymy, ajatusten "heittäminen suosikkiunelmaasi" auttaa sinua tässä. Lisäksi tekemällä tämän annat alitajunnalle käskyn tehdä mitä haluat ja mistä haaveilet. Koska tietoisuus havaitsee kaiken kriittisesti arvioidessaan todellisuutta ja alitajunta ei erota unelmia ja tunteita todellisuudesta, se pitää niitä todellisuutena. Siksi ajattelemalla useammin miellyttävästä ohjelmoimme alitajunnan mieleen houkuttelemaan hyvää elämään, ja täyttämällä käskynne se luo yhä enemmän tilanteita, jotka tuovat menestystä, iloa, nautintoa ja tuovat sinut lähemmäksi unelmiasi.
Yhteenvetona määritän toisen tapan tavaksi "selventää" ajatuksia. Joka päivä!
Olet universumisi keskus
Kolmas tapa, jota kutsun mieluummin ideaksi, hyväksymällä se, jonka voit halutessasi muuttaa kokonaan elämäsi haluttuun suuntaan. Ymmärrä, että kaikki tilanteesi ja ihmiset ympärilläsi houkuttelevat alitajuisesti sinua johonkin tarkoitukseen, kaikki mitä tapahtuu, on sinun koulusi. Kukaan ei ole syyllinen mihinkään. Ja myös sinä! Tulemme tähän maailmaan tietyllä tarkoituksella, yritämme koko elämämme tavalla tai toisella päästä siihen. Tarkoituksena on nimenomaan maailmanlaajuinen tavoite maailmankaikkeuden mittakaavassa, eikä materiaalisten tavoitteiden saavuttaminen jokaisella yksittäisellä henkilöllä. Hyväksy kaikki, mitä tapahtuu kiitollisuutena (en syvennä uskonnollisia vivahteita, tämä on erillinen valtava aihe), ja elämä itsessään näyttää, minne mennä ja mitä tehdä. Hyväksymällä tämä näkökulma voit ikuisesti päästä eroon valtavasta kärsimysten ja surun kärrystä, jota me kaikki rakastamme vetää mukanamme läpi elämän. Mutta jättämällä kaikki tämä taaksepäin, voit helpottaa ja yksinkertaistaa olemassaoloasi huomattavasti, tulla todella onnelliseksi ihmiseksi!
