Jos haluat oppia tarjoamaan psykologista apua muille, sinun on aloitettava itsestäsi. Jos haluat tarkistaa omat viisaat neuvosi, jotka olet valmis antamaan ihmisille, auttaa järjestämäsi konsultointi, jonka avulla voit testata kykysi psykologin kovalle työlle.
Ohjeet
Vaihe 1
Aseta ensin huolesi paperille. Kuvittele nyt, että rakas ihminen lähestyi sinua heidän kanssaan. Mitä neuvoja annat hänelle? Kirjoita kaikki mitä mieleesi tulee. Palaa hetken kuluttua muistiinpanoihin ja valitse parhaat suositukset. Ilmoita ne selvästi.
Vaihe 2
Älä rajoita teoriaa. Kehitä itsellesi yksinkertaisia ja ymmärrettäviä ohjeita, joista on hyötyä muille. Esimerkiksi saatuaan selville, että Mozartin musiikki auttaa lievittämään stressiä, kuuntele sitä säännöllisesti ja huomioi positiivinen dynamiikka - parantunut uni, ärsytyksen katoaminen jne.
Vaihe 3
Kun käsittelet omaa ongelmasi, kysy itseltäsi kysymyksiä, jotka voivat selvittää tilanteen. Niin kovaa kuin se onkin, sinun on kohdattava totuus, varsinkin kun vaikeudet liittyvät niin voimakkaisiin tunteisiin kuin pelko. Kysy itseltäsi, mitä pelkäät, kun et esimerkiksi voi olla huoneessa ilman valoa. Älä välitä vastauksesta - ns. Kipupisteiden läpi käyminen johtaa ongelman ratkaisuun.
Vaihe 4
Muista etsiä erilaisia vaihtoehtoja vaikeista olosuhteista pääsemiseksi, älä rajoita itseäsi, vaikka se näyttää olevan oikein. Ja jos sinulle näyttää siltä, ettei ole mitään ulospääsyä, älä anna periksi. Pohdi, analysoi, ja jonain päivänä huomaat, että liioitit selvästi katastrofin laajuutta.
Vaihe 5
Voit myös kokeilla itseäsi konsultin roolissa kommunikoimalla erilaisilla foorumeilla, joissa ihmiset etsivät neuvoja tietyissä elämänolosuhteissa. Sinun ei pitäisi teeskennellä olevasi psykologi - anna jokapäiväisiä suosituksia ja seuraa reaktioita huomautuksiisi. Jos se on negatiivinen, älä loukkaa millään tavalla. Yritä selvittää, mikä loukkasi virtuaalista keskustelukumppaniasi. Ole lempeä, ole kärsivällinen.
Vaihe 6
Neuvojen antaminen muille on suosittu ja täysin helppo harjoitus. Voit hallita sen täydellisesti. Mutta arvokkaimpia ovat suositukset, jotka olet testannut itsellesi ja onnistuneesti toteuttanut.
