Me kaikki haluamme olla onnellisia ja pyrkiä jatkuvasti parhaisiin. Monille näyttää siltä, että onnellisuus menee yksinkertaisesti heidän omiin käsiinsä, ja he elävät täyttä elämää ja iloitsevat, ja jotkut viettävät koko elämänsä tavoitellessaan onneaan. Mitä buddhalaiset neuvovat voidakseen saavuttaa sopusoinnun itsesi kanssa ja tulla onnellisiksi?
Ohjeet
Vaihe 1
Älä odota, että onnellisuus tulee sinulle itsestään, ala toimia heti, kun ymmärrät, että sinulla ei ole elämässä onnea. Aloita itsestäsi, riippumatta siitä, kuinka hakkeroitu se kuulostaa. Kuuntele toiveitasi ja löydä se, mikä sinulle todella merkitsee.
Vaihe 2
Opi ilmaisemaan kiitollisuutta. Ainakin henkisesti ennen nukkumaanmenoa, yritä sanoa kiitos päivästäsi ja löytää mitä olet kiitollinen tänään. Tyhjennä on kirkas sää, kukka, joka on kukkinut ikkunan alla, kirje tai tekstiviesti, mikä tahansa haluamasi, mikä tahansa pieni asia, joka miellyttää sinua. Ja kiitos ihmisille auttaessasi sinua. Joten välität positiivisen asenne ja annat pala iloa toiselle henkilölle, ja se palaa sinulle.
Vaihe 3
Löydä positiivisia hetkiä, miellyttäviä muistoja ja opi luomaan niitä itse. Nauti joka päivä. Yritä muistaa miellyttävä hetki lapsuudestasi. Yritä luoda miellyttävä hetki itsellesi, anna sen olla kuppi suosikkiteetäsi, lukea kirjaa tai käydä teatterissa, mikä tahansa antaa sinulle positiivisia tunteita. Suunnittele pieni miellyttävä hetki rakkaallesi ja muista toteuttaa se. Voit esimerkiksi tulostaa valokuvan ja lähettää sen kirjeellä isoäidillesi tai kirjoittaa kirjeen ystävälle, jota et ole nähnyt kauan.
Vaihe 4
Päästä irti tarpeettomista ja pahoista ihmisistä elämästäsi. Jokainen henkilö tulee elämäämme opettamaan meille jotain. Ota mahdollisimman pian opetus epämiellyttävältä henkilöltä, anna viestinnän pysyä kokemuksena sinulle ja anna sen mennä elämästäsi.
Vaihe 5
Älä missaa elämän tarjoamia mahdollisuuksia, jotta et tule katumaan niitä myöhemmin tulevaisuudessa. Yritä uskoa itseesi ja vahvuuksiisi, jotta sitä ei tapahdu. Jos he yrittävät vakuuttaa sinut tästä ja eivät tue sinua. Kuuntele sydäntäsi. Tämä on elämäsi ja vain päätöksesi ja tekosi voivat johtaa sen onnellisuuteen.
Vaihe 6
Päästä irti tunteista, kuten surusta, surusta ja kyyneleistä. Jos ympärilläsi olevat ihmiset saavat sinut negatiivisiin tunteisiin, se tarkoittaa, että he ovat heikkoja eivätkä tiedä muita tapoja vaikuttaa sinuun, he eivät ole kyyneleidesi arvoisia. Arvosta itseäsi ja mielenrauhaa.
Vaihe 7
Luonto on äitimme, hän parantaa sielumme ja ruumiimme. Yritä olla luonnossa niin usein kuin mahdollista. Anna negatiivinen ja ota positiivista energiaa luonnosta. Kävele ja mieti enemmän. Vaikka asutkin kaupungissa, vie ainakin pari minuuttia katsomaan taivasta tai lintuja, ikkunan ulkopuolella olevaa puuta.
Vaihe 8
Opi hyväksymään jo tapahtunut tilanne. Usein sairautemme johtuvat siitä, että emme voi sovittaa johonkin ja hyväksyä sitä. Hyväksy jo tapahtunut ja siirry eteenpäin.
Vaihe 9
Älä pelkää kompastumista ja erehdystä, älä pelkää toimia. Niin kauan kuin olemme elossa, meidän on siirryttävä, ja liikkumiseen liittyy vaikea tie, jolla kuka tahansa voi tehdä virheen. Hyväksy tämä itsessäsi ja älä pelkää.
Vaihe 10
Älä kritisoi tai tuomitse muita. Älä tuomitse ihmisiä. Jokainen tekee mitä voi tehdä tällä hetkellä. Ihmiset muuttuvat ja oppivat. Sinun ei pitäisi kritisoida heitä heidän vääristä teoistaan tai teoistaan, eikä silloin puheessasi tule kritiikkiä.
