Pushkin itse uskoi, että maan päällä olevan onnen korvaaminen on tahtoa ja mielenrauhaa. Nykyisessä kiireisessä ajassa, kun elämän vauhti kiihtyy joka vuosi, ihmiset yrittävät siirtyä pois päivittäisestä hälinästä ja saavuttaa sisäinen rauha.
Ohjeet
Vaihe 1
Opi luomaan mukava ympäristö itsellesi. Sen pitäisi olla mukava sinulle, se häiritsee ahdistusta. Lisäksi jokaisella on oma käsityksensä mukavuudesta. Yksi tuntuu hyvältä, kun kaikki kirjat ovat paikoillaan, ja toinen - kun voit juoda teetä lukiessasi ja muki on "rekisteröity" työpöydälle. Yksi toimii paremmin huoneessa, jossa on tapetti pienessä piirustuksessa, toinen on innoittanut motivoivat julisteet seinällä. Yritä tehdä elinympäristöstä sinulle sopiva. Pidä huolta pienistä asioista, kuten pleksilasin alla olevasta kalenterista, melodisella kellolla varustetusta kellosta, täydellisistä paperitavaroista, valokuvista rakkaistaan ja rakkaistaan. Voit tehdä kollaasin valokuvista elämäsi miellyttävistä hetkistä, tulostaa ne ja ripustaa seinälle. Aina kun katsot sitä, hymyilet ja rauhoittut.
Vaihe 2
Mielenrauhan takaamiseksi sinulla on oltava vähintään tunti päivässä itsellesi. Tänä aikana sinun pitäisi olla yksin ja pohtia suunnitelmiasi, ennakoida onnistumisia ja analysoida epäonnistumisia. Monet ihmiset tekevät tämän ennen nukkumaanmenoa. On parempi viettää tämä aika kynällä kädessä päiväkirjan tai muistikirjan päällä. Yritä olla häiritsemättä, kerro rakkaillesi, että he hyötyvät vain, jos sinusta tulee rauhallisempi. Turhamaisuus ja ruuhkautuminen jokapäiväisessä elämässä tekevät meistä levottomia neuroottisia. Mutta jopa tunti päivässä tekee ihmeitä.
Vaihe 3
Vähintään kerran viikossa tapaat henkilökohtaisesti ihmisten kanssa, jotka tekevät sinusta onnellisen ja tekevät elämästäsi onnellisemman. Etsi uusia ystäviä, joiden kanssa voit viettää mielenkiintoista aikaa yhdessä. On erityisen hyvä harrastaa liikuntaa yhdessä - hiihtää, pelata paintballia, käydä tanssitunneilla. Näin voit vapauttaa tarpeettomia tunteita ja tuntea olosi paremmaksi, ja kokousten säännöllisyys muodostaa viikoittaisen odotuksen miellyttävästä harrastuksesta. Elämän säännöllisyys antaa sinun saavuttaa mielenrauhan.
