Me kaikki tiedämme katumuksen menneisyydestä. Se näkyy ajoittain elämässämme. On ihmisiä, jotka hoitavat sen onnistuneesti ja jatkavat eteenpäin. Mutta on myös monia, jotka ovat juuttuneet tiukasti menneisyyteen menettämättä nykyisyyttä.
Epätäydellisiä tekoja, lausuttuja tai sanomattomia sanoja ja kohtuuttomia tekoja ei tarvitse katua. Koska tämä tunne estää meitä kehittymästä, tavoitteiden saavuttamisessa ja toiveiden täyttämisessä. Siksi on tarpeen luopua valituksesta. Ja useita tehokkaita tapoja auttaa tekemään tämän.
Päästä irti ja palaa
Kuinka lopetat katumuksen? Monet psykoterapeutit tarjoavat melko tehokkaan menetelmän. Sinun on varattava vähintään viikko aikatauluusi. Seitsemän päivän ajan on muistettava vain negatiivinen. Osoita suurinta rehellisyyttä ja kirjoita muistikirjaan kaikki ne toiminnot ja sanat, jotka osoittautuivat typeriksi ja negatiivisiksi.
Kirjoita muistiin kaikki negatiiviset ajatukset. Kirjoita ylös, mitä ajattelit elämän vaikeimpina hetkinä. Kirjaa kaikki tehdyt pahat teot ja täyttämättömät lupaukset. Polta muistikirja viikon lopussa, päästä irti menneisyydestäsi ja lopeta katumasta menetettyjä mahdollisuuksia.
Vielä tulossa
Voit lopettaa kadonneiden mahdollisuuksien katumisen, sinun on ymmärrettävä, että niitä ei vain ollut olemassa, vaan niitä tulee olemaan myös tulevaisuudessa. Elämässä on aina tilaa mahdollisuuksille. Tärkeintä on huomata ne ajoissa. Katua menneisyyttä on paljon vaikeampi tehdä.
On paljon tärkeämpää tehdä oikea päätös, kun elämässäsi syntyy uusi tilaisuus. Kuinka tehdä se? Minkä päätöksen voidaan katsoa olevan oikea? Psykologien mukaan valinta on oikea, jos se perustuu omiin etuihisi ja toiveisiisi.
Sinun tarvitsee vain ymmärtää, että menetetty mahdollisuus ei ole kidutus. Epäonnistumiset, ongelmat jne. Eivät odota sinua. Tämä on vain menetetty tapaus. Lisäksi huomenna saattaa ilmestyä uusi tilaisuus, joka tuo paljon enemmän iloa elämääsi.
Hallitse omia ajatuksiasi
Useimmissa tapauksissa emme pysty hallitsemaan omaa ajatteluamme. Huomio hyppää jatkuvasti ajatuksesta toiseen. Tämän vuoksi alamme usein ajatella menneitä epäonnistumisia. Ja juuri tämän vuoksi emme enää huomaa uusia mahdollisuuksia.
Et voi katua menneisyyttä. Tämän tunteen syystä ihminen on vaarassa joutua noidankehään.
Jos haluat lopettaa menneiden epäonnistumisten muistamisen, sinun on hallittava ajatuksiasi, kehitettävä emotionaalista älykkyyttä. Aina kun muistat menneisyydessä tekemäsi virheet, vedä itsesi takaisin ja palaa nykyiseen.
Älä unohda harjoittelua
Aloita suunnittelu. Kuvaile huolellisesti asioita, tehtäviä, tavoitteita, toiveita. Psykologien mukaan tehtäväluettelon tekeminen voi auttaa sinua käsittelemään aikaisempia valituksia ja ongelmia.
Meidän on elettävä nykyisyydessä. Se on paljon vaikeampi, koska sinun on tehtävä päätöksiä ja kohdattava virheitä ja epäonnistumisia. Mutta tämä auttaa tekemään elämästäsi onnellisemman.
Neuvonta on tietysti hyvää. Mutta ne eivät toimi, jos ei ole käytäntöä. Katumukset menneisyydestä katoavat vasta, kun ryhdyt toimiin. Muistuta itsellesi usein, että asut täällä ja nyt, ei menneisyydessä. Voit jopa seistä peilin edessä ja luvata itsellesi, ettet enää tule katumaan menetettyjä mahdollisuuksia ja tekoja.
Edistyneimmissä tapauksissa koulutus auttaa. Kun keho kyllästyy, muistiin ja katumuksiin ei yksinkertaisesti jää energiaa. Kaikki ajatukset haihtuvat päästä.
