Stressi, stressi työssä, kotityöt - kaikki lumipallot. Ja TV murskaa negatiivisilla uutisilla. Ja henkilöstä tulee ärtyisä, aggressiivinen tai päinvastoin valittava, hajoaa pienten asioiden takia, ja sitten hän itse moittii hetkellisestä heikkoudesta. Itsensä väärinkäyttö johtaa jälleen stressiin. Kuinka päästä eroon tästä noidankehästä?
Kuinka vaikeaa on olla rauhallinen
Lääkärit soittavat hälytystä: neuroosien määrä kasvaa tasaisesti, ja suuri osa maailman väestöstä on yksinkertaisesti mielenterveyden normin partaalla. Megalopolien elämän rytmi kiihtyy, päivittäin toteutumattomien suunnitelmien luettelo kasvaa, mikä aiheuttaa alemmuuskompleksin, mikä johtaa hermostoon.
Ympärillä on yhä vähemmän ihmisiä, jotka ovat rauhallisia ja pystyvät hallitsemaan tunteitaan. Ja jos ympärillä olevat ihmiset ovat rehellisiä itselleen, he myöntävät: useimmiten nämä onnekkaat eivät ole luonteeltaan lainkaan "kylmäverisiä", vaan yksinkertaisesti oppivat hallitsemaan itseään. Tämä tarkoittaa, että myös muut voivat ymmärtää tämän tieteen. Lisäksi negatiiviset tunteet todella tuhoavat, johtavat useisiin vakaviin sairauksiin. Ja kyky "päästää höyryä" ilman huutamista ja moraalista lyöntiä päinvastoin parantaa kehon immuunijärjestelmää.
Äärimmäisyydet ovat tuhoisia
Psykologit kutsuvat "kultaisen keskitien" etsimistä yhdeksi tärkeimmistä ehdoista mielenrauhan löytämiseksi. Yksinkertainen havainnointi osoittaa, että sekä laiskat että työnarkolaiset ovat yhtä tyytymättömiä; ja egoistit ja altruistit. Sinun on rakastettava työsi menestyäksesi ammatissa. Mutta älä tule fanaattiseksi työssä. Muussa tapauksessa ympärilläsi olevat ihmiset tottuivat nopeasti siihen, että olet valmis ottamaan vastuun heidän vastuustaan ja alkavat käyttää sitä aktiivisesti. Ja pian taakka osoittautuu yksinkertaisesti sietämättömäksi, alat murtautua kollegoihisi, ja he yllättyneenä toteavat, ettet ole sama, et sama.
Joskus riittää, että määrität tarkasti tehtäviesi laajuuden, eikä työstä tule kovaa työtä. No, ja jos olet ottanut jotain muuta kuin oman yrityksen tai jos se ei toimi lainkaan tiimin kanssa, on parempi muuttaa kaikki: ennemmin tai myöhemmin rakastamaton liiketoiminta "lopettaa". Ja jos pysyt, suunnittele päiväsi oikein. Vähemmän tyhjäkäyntiä, juoruja, konkreettisempia tekoja. Menestyt kaikessa, olet tyytyväinen itseesi, ja pomot huomaavat työsi innostuksesi.
Jälleen - ei yliannostusta! Lepää täysin, muuten et auta yritystä, ja perhe kärsii ja terveys epäonnistuu. Emme saaneet tarpeeksi unta yöllä, mutta on mahdollisuus ottaa päiväunet bussissa tai junassa - hyödyntää. Lue automaattisen harjoittelun käsikirjoja, siellä on monia hyödyllisiä suosituksia.
Amazing on lähellä
Mutta usein kuljetuksesta itsestään tulee neuroosien lähde. Jos tämä ylittää rajan, sinun on etsittävä työtä lähempänä kotia.
Monet eivät osaa jakaa kokemuksiaan, pelkäävät avautumista, keräävät itselleen negatiivisuutta, joka on täynnä melkein väistämättömiä tunteiden puhkeamisia. Mutta on olemassa erikoispalveluja: neuvontapuhelimet, psykologit, joissa he antavat ammattimaisia neuvoja tai ainakin vain kuuntelevat. Käytä aikaa tähän.
Urheilu on luonnollisin lähtökohta kertyneelle negatiivisuudelle. Vaihtoehdot: kesämökit, metsäkävelyt, kalastus, ostokset. Vain maiseman muutos: he nousivat junaan, höyrylaivaan ja vierittivät heitä minne vain näytti. Puhuimme ihmisten kanssa, kuuntelimme heidän tarinoitaan ja huokasimme helpotusta: heidän ongelmiinsa verrattuna teidän on pieniä asioita elämässä!
