Monilla ihmisillä kehittyy ajoittain masennus, synkkyys, melankolia ja muut tilat, joita usein kutsutaan masennuksiksi. Mitä eroa on kausiluonteisella bluesilla, masennustilalla ja masennuksella?
Mikä osoittaa masentuneen tilan?
On pidettävä mielessä, että masennus ja masennustila eivät ole sama asia. Masennus tai blues voi esiintyä epämiellyttävien tapahtumien seurauksena tai reaktiona vuodenajan muutoksiin. Tämä tapahtuu yleensä syksyllä ja talvella, kun luonnollisesta lämmöstä, tuoreista hedelmistä ja vihanneksista löytyvistä luonnollisista vitamiineista ja luonnollisesta auringonvalosta puuttuu. Masennus on sairaus, mielenterveyden häiriö, joskus melko vakava, ja se vaatii hoitoa.
Masennustilalle on tunnusomaista sellaiset merkit kuin:
- Vähentynyt elinvoima, voiman menetys, mielenkiinnon menetys työstä tai tavallisista harrastuksista, vaikeudet henkilökohtaisen elämän ja työn itseorganisoinnissa, menehdys menettää ajankohtaisia asioita, haluttomuus tehdä jotain, passiivisuus.
- Jatkuva krooninen väsymys, uneliaisuus tilanteissa, joissa tarvitaan henkistä stressiä, kyvyttömyys keskittyä.
- Yleinen fyysinen letargia, kohtuuton huono mieliala, tyytymättömyys ympäröivään tilaan, ihmisten aiheuttama ärsytys ja ärsyttävät pienet asiat.
- Tunteiden heikentyminen, apatia, välinpitämättömyys, ilon puute, tylsät aistimukset tavallisia arjen nautintoja vastaan.
Depressiivisillä tiloilla ei yleensä ole vain sisäisiä, vaan myös ulkoisia syitä. Ne ilmenevät epämiellyttävien tapahtumien, emotionaalisen ylikuormituksen, elämänkatastrofien, arjen epämukavuuden, masentavan ympäristön, vaikeiden henkilökohtaisten suhteiden kanssa läheisiinsä ja muiden epämiellyttävien tekijöiden seurauksena. Joskus ei ole niin helppoa päästä pois tästä tilasta, mutta se on aina mahdollista. Huolehdi vain kunnolla itsestään, sielustaan. Täällä on monia mahdollisuuksia - huomion siirtämisestä mielenkiintoisiin harrastuksiin, vaatekaapin päivittämiseen, uusien tuttavuuksien tekemiseen, mielenkiintoisiin matkoihin eksoottisiin paikkoihin - psykologin vierailuun tai kirkossa käymiseen, jossa monet ihmiset löytävät mahdollisuuden järjestää asioita sielussaan.
Vaikka masennus voi julistaa itsensä ulkoisista tilanteista riippumatta - ihminen alkaa kaipaa ilman syytä, hänellä on krooninen paha mieliala, negatiivinen asenne kaikkeen ympäröivään, vihamielisyys tai täydellinen irtautuminen yhteiskunnasta. Negatiiviset ilmenemismuodot voivat ulottua fyysiseen väkivaltaan tai itsemurhayrityksiin. Tauti ajaa ihmisen umpikujaan ja pakottaa hänet tekemään naurettavia, motivoimattomia tuhoavia toimia, jotka tuovat tuhoisia seurauksia hänen ja hänen rakkaittensa elämään. Itsehoito voi tällaisissa tapauksissa päättyä tuhoisasti. Masennus vaatii aina erikoislääkärin, psykiatrin kiireellistä hoitoa ja valvontaa.
