Sosiaalifobiasta kärsivät ihmiset pitävät usein itsessään paitsi niin tärkeän ja monimutkaisen psykologisen ongelman, että heillä on myös useita huonoja tapoja, jotka vain pahentavat tilannetta. Tällaisissa tapauksissa on tärkeää ymmärtää ulkonäön syyt ja päästä eroon niistä mahdollisimman pian.
Lyhyesti sanottuna, jos henkilöllä on sosiaalisen vuorovaikutuksen ongelmia, hänellä on aina työkalut tämän pelon vahvistamiseen. Henkilöllä on elämässä epämiellyttäviä tilanteita, joten halu hukuttaa sieltä saatu stressi vastaanottamalla positiivisia hormoneja.
Itse asiassa koko emotionaalinen vahvistustilanne johtuu puhtaasti biologisista syistä. Esimerkiksi porno-riippuvuudesta kärsivät ihmiset, kaipaavat tietokonepelejä, tupakointia, alkoholia ja niin edelleen, saavat välittömän lisäyksen dopamiinien, serotoniinien, endorfiinien - hormonien, jotka ovat vastuussa nautinnon saamisesta.
Ajan myötä tällaisilla ihmisillä on vahva riippuvuus näistä hormonaalisista aaltoista, yhä useammat heistä eivät ole enää tyytyväisiä todelliseen elämään, todelliseen kommunikointiin ihmisten kanssa, viestintään. Ajan myötä heidän aivonsa rakennetaan uudelleen vastaamaan sitä, mitä henkilö hänelle esittelee. Tämän seurauksena reseptorit, jotka ovat herkkiä näille hormoneille, yksinkertaisesti hukkuvat. Tällaisella henkilöllä on krooninen tyytymättömyys, haluttomuus elää ja kehittyä.
Vakaa hermoyhteys ilmestyy aivoihin. Jos esimerkiksi henkilö pelkää julkista puhetta, on kokenut vakavaa stressiä työssä, hänen alitajuntansa saa aina aikaan "erinomaisen" tavan vapauttaa negatiivisia tunteita, saada positiivisia. Työntekijä haluaa viedä toisen kerran haitallista tupakkaa, katsella pornografiaa Internetissä, syödä jotain makeaa ja runsaasti kaloreita. Lyhyesti sanottuna assosiatiivinen ajattelu toimii turhassa suunnassa.
Kuinka korjata?
Niin paradoksaaliselta kuin se saattaa kuulostaa, ei ole mitään järkeä käsitellä riippuvuuksia, ennen kuin ahdistus ihmisten kanssa kommunikoinnissa katoaa. Kunnes sinulla on pysyvä kumppani suhteessa. Porno-riippuvuus, kuten monet muutkin riippuvuudet, häviävät vain, jos ei ole vaikeuksia tavata ihmisiä missään paikassa.
Tästä seuraa, että ensimmäinen asia on työskennellä itsesi kanssa, ehkä ilmoittautua psykologiksi. On syytä aloittaa aivan alhaalta, huonojen tapojen syistä eikä seurauksista. Jos yrität "ottaa pois" tahdon ponnisteluilla, päivittäin voittamalla itsesi, tapahtuu ennemmin tai myöhemmin hajoaminen, joka tulee entistä vahvemmaksi kuin ennen. Tämä on masennusta, villiä ahdistusta, jatkuvia kokemuksia. Tietenkin on ihmisiä, jotka ovat voittaneet riippuvuuden tällä tavalla, mutta tämä on harvinaista.
Yhteenvetona voidaan todeta, että huonot tavat ovat erittäin vaarallinen asia psykologiselle ja fyysiselle terveydelle, ja niiden ongelmien ratkaisemista ei pitäisi lykätä loputtomiin, koska joka vuosi aivojen hermoyhteydet vahvistuvat yhä enemmän. Työskennellä oman käsityksesi maailmasta, vuorovaikutuksessa ympäröivien ihmisten kanssa, tämä on yksi tärkeimmistä näkökohdista päästä eroon haitallisista riippuvuuksista.
