Usein tapahtuu, että ihminen, joka on valtavan määrän ihmisten joukossa, tuntee itsensä yksinäiseksi. Näyttää siltä, että on jatkuvaa viestintää, vuorovaikutusta muiden ihmisten kanssa, mutta sieluni on hyvin tyhjä ja surkea.
Mikä on yksinäisyys
Yksinäisyys on ihmisen tila, jossa hän on eristetty muista: fyysisessä, todellisessa ja kuvitteellisessa mielessä. Ensimmäisessä tapauksessa tämä johtuu joistakin ulkoisista tekijöistä: työskentely syrjäisissä paikoissa, pakkoeristys yhteiskunnasta (vaarallinen rikollinen tai henkisesti epäterveellinen henkilö). Ja toisessa se tapahtuu ihmisen sielussa, huolimatta jatkuvista yhteyksistä muihin ihmisiin, kun ei ole sielunkumppania lähellä näkemyksiä ja elämän merkitystä.
Vaikeinta on henkinen yksinäisyys. Se voi johtua useista syistä: ero rakkaansa, läheisten kuolema, muuttaminen toiseen kaupunkiin / maahan. Joskus ihminen on yksinäinen lapsuudesta lähtien monimutkaisen sisämaailman takia, jota ei voida ymmärtää hänen ympäristölleen.
Naiset kärsivät todennäköisemmin miehiä yksinäisyydestä kehittyneemmän emotionaalisuuden vuoksi. Mutta joskus miehet kokevat tämän tilan erittäin vaikeaksi.
Tapoja käsitellä yksinäisyyttä
Tärkeintä yksinäisyydessä on olla pysymättä tässä tunteessa. Lyhytaikainen oleminen itsesi kanssa on erittäin hyödyllistä, koska jatkuvassa työsuhteessa joskus ei ole tarpeeksi aikaa ymmärtää itseäsi, tunteitasi ja vilpittömiä halujasi. Mutta sinun ei pidä eristää itseäsi, yrittää eristää itsesi yhteiskunnasta pitkäksi aikaa, muuten siitä voi kehittyä masennus, josta on sitten erittäin vaikea päästä eroon yksin ilman asiantuntijoiden apua.
Älä missään tapauksessa saa syödä tai juoda yksinäisyyttä, se ei mene mihinkään, ja seuraukset voivat tulla erittäin vakaviksi ja joskus jopa käsittämättömiksi (alkoholismi). Sinun ei pitäisi joutua riippuvaiseksi erilaisista masennuslääkkeistä, ne varmasti auttavat, mutta riippuvuutta voi ilmetä, eikä syy poistu itsestään.
Jos yksinäisyys syntyi erossa rakkaansa kanssa, sinun ei tarvitse syyttää itseäsi ja keksiä itsellesi erilaisia komplekseja. Sinun ei pitäisi kaivautua menneisyyteen ja muistaa hyviä hetkiä, se vain vahvistaa surun tunnetta ja yksinäisyys ilmenee vielä enemmän. Anna itsellesi aikaa rentoutua, pidä tauko kaikesta - löydä tilanne positiivisia hetkiä. Loppujen lopuksi sinulla on tarpeeksi aikaa huolehtia itsestäsi ja tehdä jotain, mikä oli mahdotonta suhteessa. Ei pidä tuntea itseään yksinäisenä ihmisenä, vaan vapaana, jonka ei tarvitse olla vastuussa kenellekään tekojensa aikana.
Muutaman päivän lepoajan jälkeen sinun tulisi mennä ulos yhteiskuntaan ja ottaa päiväsi maksimoiduksi, jotta surullisiin ajatuksiin ei jää aikaa. Tämä on hyvä tilaisuus tehdä uraa, hankkia uusia taitoja ja tietoja ja ryhtyä suosikkiharrastukseesi. Nauti jokaisesta päivästä ja yritä myös kommunikoida enemmän positiivisten ihmisten kanssa, joilla ei ole vaikeita päiviä elämässään, he auttavat sinua virittämään oikealla tavalla. Voit vierailla eri viihdepaikoissa, jos todella haluat, sinun ei tarvitse tehdä sitä voimalla, muuten se voi aiheuttaa päinvastaisen vaikutuksen. Ja älä koskaan kadu menneisyyttä, koska tulevaisuus riippuu vain sinusta.
Jos olet yksinäinen rakkaasi kuoleman vuoksi, tilanne on hieman erilainen, ja vain aika parantaa tämän tunteen. Sinun ei pitäisi unohtaa rakkaitasi, mutta sinun on ymmärrettävä, että et voi enää auttaa mihinkään ja muuttaa jotain. Joten ota se itsestäänselvyytenä, mutta jatka elämistä. Kiireinen päivä on myös hyvä vaihtoehto päästä eroon pahoista ajatuksista. Kun henkilö väsyy hyvin päivällä, yöllä ei ole aikaa huoleen. Ajan myötä yksinäisyydestä tulee vähemmän akuuttia, ja yhteydenpito muiden ihmisten kanssa kompensoi tämän osittain.
Kun muutat toiseen paikkaan, jossa ei ole tuttavia, yksinäisyyden tunne voi myös syntyä yhteydenpidon puutteen vuoksi läheisten kanssa, kun ei ole ketään, jonka kanssa ajatuksiasi ja tunteitasi kerrotaan. Tällöin vaihtoehto voi olla puhelinkeskustelu tai Internetin välinen viestintä (Skype on hyvä mahdollisuus paitsi kuulla, myös nähdä henkilö jopa toisessa maassa ja on täysin ilmainen). Ja tietysti sinun pitäisi yrittää saada uusia tuttavuuksia sisäpiiristäsi - naapureita, työtovereita.
Yksinäisyydestä voi olla hyötyä lyhyeksi ajaksi, älä sääli itseäsi, se vain pahentaa tilannetta ja yritä käyttää sitä omaksi eduksi parantamiseksi ja kehittymiseksi.
