Totuminen onnen tunteeseen ei ole niin vaikeaa. Loppujen lopuksi, jos katsot sitä, onnellisuuden kannalta ei ole niin paljon kuin henkilöllä on, vaan siitä, miten hän tuntee samalla. Hyvinvointitila syntyy sisäisesti ja riippuu vain epäsuorasti elämän olosuhteista. Mutta kuten mikä tahansa tapa, sisäisen harmonian tila vaatii harjoittelua ja huomiota.
Ohjeet
Vaihe 1
Älä enää murehdi siitä, miten muut ajattelevat sinua. Muista: kaikkien on mahdotonta olla hyviä ja”oikeita”! Ole itsesi ja tunne olosi vapaaksi; useimmissa tapauksissa ulkopuoliset eivät välitä sinusta.
Vaihe 2
Etsi positiivisia tilanteita. Saa tapana kohdella kaikki vaikeudet mielenkiintoisina ongelmina, jotka sinun on ratkaistava. Älä unohda, että jokaisesta päätöksestä elämä palkitsee sinut anteliaasti "bonuksilla"! Yritä arvata mitkä.
Vaihe 3
Älä vastusta itseäsi muille ihmisille, ole ystävällinen riippumatta ulkonäöstä, sosiaalisesta asemasta ja muista keskustelukumppanin ominaisuuksista. Muista, että jokainen, joka on tällä hetkellä lähellä, on osa yhtä suurta organismia, jota kutsutaan ihmiskunnaksi, mikä tarkoittaa, että sinun välillä on enemmän yhtäläisyyksiä kuin eroja.
Vaihe 4
Hymyile ja nauraa pidättämättä itseäsi. Tee siitä toinen hyvä tapa. Ei tarvitse kävellä synkillä kasvoilla, kun kaikki on hienoa (katso kohta 2) ja olet ystävällinen muita kohtaan (katso kohta 3).
Vaihe 5
Älä yritä elää menneiden muistojen tai tulevaisuuden unelmien perusteella. Luota siihen, että jokainen hetki kannattaa kokea täysimääräisesti. Kun olet tottunut olemaan "täällä ja nyt", kiinnittämällä huomiota jokapäiväisiin "pieniin asioihin", opit tuntemaan elämän täyteyden.
Vaihe 6
Älä ajattele pahaa. Tiedetään, että ajatus on aineellista, ja ihminen houkuttelee ajatuksiaan. Yritä pitää ajatuksesi positiivisina ja "houkutat" elämääsi vain hyviä asioita.
Vaihe 7
Älä pelkää! Pelko on tietysti normaali ihmisen reaktio vaaroihin tai vaikeuksiin, eikä sitä tarvitse taistella. Hyväksy vain se, tunnusta itsellesi, että olet peloissasi ja yritä tarkkailla pelkoasi, tai vielä paremminkin, tee siitä groteski hauska ja se sulaa.
