Huutaminen ei ole paras valinta viestintäprosessissa. Jos murtaudut jatkuvasti opiin, sinulla ei ehkä ole yhtään ystävää ollenkaan. Opi käsittelemään tunteitasi ja käsittelemään asioita rauhallisemmin.
Huutamistavan seuraukset
Ymmärrä, että huutaminen ei ole rakentava ratkaisu asiaan. Jotkut ihmiset eivät ymmärrä tietoa ollenkaan korottaessaan ääntään. Muut ihmiset saattavat paniikkiin, jos he kuulevat Op. Toiset taas pystyvät kostotoimiin. Vaihtoehto, kun henkilö ymmärtää sinua eikä kiinnitä huomiota sävyyn, tapahtuu hyvin harvoin. Tämä on ymmärrettävää. Harvat voivat sietää tällaista kohtelua.
Ymmärrä, että huutamalla osoitat epäkunnioitusta - sekä itseäsi että muita kohtaan. Henkilö, jolla on itsetunto, riittävä itsetunto, itsevarma, ei salli itsensä nöyryyttää tällaisesta sopimattomasta käyttäytymisestä. Joten osoitat heikkoutesi ja kyvyttömyytesi kommunikoida normaalisti muiden yhteiskunnan jäsenten kanssa.
Toiset eivät yritä kommunikoida tällaisten rajoittamattomien henkilöiden kanssa. Jos haluat perheen ja ystävien olevan kanssasi, lopeta huutaminen heille. Muuten saatat jäädä yksin. Ongelmia voi olla paitsi henkilökohtaisessa elämässä myös työssä. Tällainen inkontinenssi vahingoittaa ehdottomasti urasi.
Jos et vastustaa sinua täyttävää aggressiota, vahingoitat kehoasi. Kehosi kaikki tärkeät järjestelmät kärsivät suuresta hermostuneisuudesta. Muista, että liian lämpimät ihmiset voivat kärsiä sydän- ja verisuonitauteista ja korkeasta verenpaineesta.
Hillitse itsesi
Kiinnitä huomiota psykologiseen tilaan. Jos huutat jatkuvasti, niin jotain elämässäsi ei selvästikään mene haluamallasi tavalla. Koska ratkaisemattomilla ongelmilla on sellainen vaikutus mielentilaan ja kykyyn hallita itseäsi, sinun on puututtava niihin nopeasti.
Käytä aikaa huolehtia omasta terveydestäsi. Huonovointisuus, väsymys voi aiheuttaa ärtyneisyyttä. Hanki enemmän lepoa, liikuntaa ja syö oikein. Mitä paremmin tunnet, sitä korkeampi mielialasi on.
Kuvittele, miltä näytät ulkopuolelta, kun korotat ääntä rakkaille, kollegoille tai ihmisille, joita et tunne lainkaan. Ympärilläsi olevat ihmiset kokevat varmasti riittämätön, epämiellyttävä tai hauska henkilö. Jos et halua vaikuttaa siltä, vedä itsesi yhteen.
Yritä olla yksinkertainen joissakin kohdissa. Sinun ei pitäisi olla niin ärsyttävää asioista, joista et edes muista tulevaisuudessa. Ajattele aina, kuinka paljon tapahtuma todella merkitsee elämääsi. Tämä menetelmä auttaa sinua olemaan tuhlaamatta hermojasi pienistä asioista.
