Monet ihmiset ymmärtävät masennuksen jatkuvana huonona tuulena. Tämä ei ole täysin totta. Jopa pitkäaikainen paha mieliala ei ole aina merkki masennuksesta, jolla on myös muita oireita. Masennus itsessään ei ole kohtalokas, mutta henkilö voi tehdä itsemurhan tai kuolla väärästä hoidosta.
Se on välttämätöntä
- - psykoterapeutti;
- - psykiatri
- - paikallinen terapeutti
- - vakuutus.
Ohjeet
Vaihe 1
Yritä selvittää syyt jatkuvaan huonoon mielentilaan. Analysoi, onko hänellä ulkoisia syitä, jotka ovat myös emotionaalisesti merkittäviä sinulle. Se voi olla työssä esiintyviä ongelmia, hajoamista rakkaasi kanssa ja paljon muuta, mikä on sinulle erittäin tärkeää. Jos pystyt tunnistamaan tämän syyn, sinulla on todennäköisesti neuroottinen masennus. Sitä kutsutaan myös reaktiiviseksi.
Vaihe 2
Ota aikaa masennuslääkkeiden ottamiseen. Yleensä sinun ei pidä juoda tällaisia lääkkeitä keskustelematta lääkärin kanssa. Reaktiivista masennusta on hoidettu melko onnistuneesti radikaaleilla elämäntapamuutoksilla. Vaihda työpaikkaa. Ota selvää, voitko muuttaa toiseen kaupunkiin tai ainakin toiseen kaupunginosaan. Tee se, mitä aiot tehdä jo kauan, mutta sinulla ei ollut tarpeeksi aikaa ja energiaa.
Vaihe 3
Katso hyvä terapeutti. Hän auttaa sinua löytämään uuden paikan elämässä. Tämä on erityisen tärkeää, jos masennuksen taustalla oleviin syihin ei voida puuttua.
Vaihe 4
Voi myös tapahtua, että elämäntapamuutokset ja psykoterapeutin apu eivät riitä. Tässä tapauksessa lääkkeet auttavat sinua, mutta psykiatrin tulisi määrätä ne. Tätä sanaa ei tarvitse pelätä. Pienpsykiatria käsittelee erilaisia neurooseja, mukaan lukien neuroottinen masennus.
Vaihe 5
Jos huonoon mielialaasi liittyy suun kuivuminen ja ummetus, on mahdollista, että sinulla on endogeeninen masennus. Tässä tapauksessa vain psykiatri auttaa sinua. Hän määrää lääkkeitä ja antaa sinulle aikataulun. Älä odota olevasi heti rauhallinen ja iloinen. Lääkkeitä tarvitaan tässä tapauksessa, jotta kehosi toimintahäiriöt alkavat taas toimia normaalisti.
Vaihe 6
Masennus on oire joistakin vakavista sairauksista. Esimerkiksi hyvin usein tällaisiin oireisiin liittyy hepatiitti, onkologiset sairaudet, neuroinfektiot. Tietysti somatogeenisen masennuksen tapauksessa sairaus on aiheuttanut sen hoidon. Jos mielialasi heikentämisen lisäksi sinulla on muita häiriöitä, ota ensin yhteyttä lääkäriisi. Hän ohjaa sinut kokeisiin ja muihin asiantuntijoihin. Masennus katoaa, kun yleinen tilanne paranee.
Vaihe 7
Masennus on usein minkä tahansa lääkityksen sivuvaikutus. Näitä lääkkeitä ovat psykoosilääkkeet tai kortikosteroidit. Se menee yleensä hyvin nopeasti itsestään heti, kun henkilö lopettaa lääkityksen ottamisen. Tärkeintä tässä tilanteessa on olla kärsivällinen eikä yrittää hyväksyä mitään muuta. Lääkkeitä voi olla vaikea yhdistää toisiinsa, ja hallitsematon itselääkitys voi aiheuttaa paljon vakavampia seurauksia.
Vaihe 8
Jos huomaat masennuksen merkkejä, lopeta alkoholin käyttö. Masennustiloja esiintyy usein niillä, jotka käyttävät jatkuvasti unilääkkeitä tai rauhoittavia lääkkeitä. Älä käytä niitä väärin alkoholin lisäksi. Tämä vähentää merkittävästi taudin riskiä.
