Kenenkään meistä elämässä syntyy vaikeita elämäntilanteita, kun kaikki on huono ja ongelmat kasaantuvat kerralla. Ja kun olet täysin uupunut, kysyt itseltäsi kysymyksen: "Päättyykö tämä musta juova?" Tietysti se loppuu. Kaikki käsissäsi.
Ohjeet
Vaihe 1
Anna itsellesi mahdollisuus kärsiä, vuodattaa, ilmaista tunteita, tunteita, kokemuksia. Psykologisen tilan parantamiseksi tunteiden on oltava esillä. Jos halutaan itkeä - itkeä, se auttaa eroon emotionaalisesti, ja siitä tulee helpompaa.
Vaihe 2
Ole kärsivällinen. Tarvitset aikaa selviytyäksesi vaikeasta elämästäsi. Olosuhteista riippuen saatat tarvita päivän, viikon tai kuukauden.
Vaihe 3
Ajattele rakkaitaan. Tämä antaa sinulle mahdollisuuden siirtyä huolestasi huolehtimiseen rakkaistasi.
Vaihe 4
Vaikea elämänvaihe on paras aika henkilökohtaiseen kehitykseen. Lue, opi uusia asioita, kuuntele musiikkia, joka voi auttaa sinua rentoutumaan, kuten luonnon ääniä.
Vaihe 5
Jokainen vaikea tilanne on oppitunti, ja sen pitäisi opettaa sinulle jotain. Sen avulla sinusta tulee viisaampi ja kokeneempi. Mikä tahansa vaikea jakso elämässä on tarpeen arvojen uudelleenarvioimiseksi. Alat arvostaa kaikkea mitä olet menettänyt tai voit menettää.
Vaihe 6
Lopeta valittaminen ja muiden syyttäminen. Ota vastuu itsestäsi.
Vaihe 7
Yritä olla puolueeton, tee tapaksi irrottaa itsesi kaikista tuloksista. Jos opit olemaan kiintymättä mihinkään tiettyyn lopputulokseen elämässä, monet pelkosi ja epävarmuutesi katoavat.
Vaihe 8
Jos mitään on mahdotonta muuttaa, yritä hyväksyä tilanne sellaisenaan. Ajattele elämää vaa'ana, seeprana, arpajaisena. Ja muista, että pimein tunti on ennen aamunkoittoa.
