Keski-iän kriisi on hyvin ehdollinen ja laaja käsite. Tutkijoiden laskelmien mukaan tämä kriisi voi ohittaa ihmisen 35-50 vuoden aikana. Koska keski-ikäisen kriisin eivät määrää vuodet, vaan mielentila, pystyykö henkilö ottamaan vastuun elämästään. Yksi keski-ikäisen kriisin päämerkeistä on miettiä itseäsi, paikkasi elämässäsi, sen tavoitteita ja tavoitteita. Jotta tämä uudelleentarkastelu ei johtaisi masennukseen, sinun on valmistauduttava etukäteen keski-ikäiseen kriisiin.
Ohjeet
Vaihe 1
Vältä ylikuormitusta ja kroonisen väsymysoireyhtymää. Kriisin ensimmäinen kello on yleensä lisääntynyt väsymys ja ärtyneisyys. Nämä eivät ole parhaita matkakumppaneita kriisin voittamiseen. Parempi levittää ne aktiiviseen lepoon.
Vaihe 2
Vastaa rehellisesti kysymykseen: "Oletko kiinnostunut elämästä?" Ja jos vastaus on kieltävä, heitä kaikki varat tilanteen muuttamiseksi. Ajattele mitä haluat tehdä, löytää itsellesi harrastus. Etsi ystäviä, joilla on samat kiinnostuksen kohteet.
Vaihe 3
Harkitse nyt, jos saat arvoa työstäsi. Harvoin kukaan onnistuu rakastamaan työnsä. Mutta paluuta on oltava. Aivan kuten positiivinen arvio työstäsi. Ajattele, kuka hyötyy työstäsi globaalissa mielessä?
Vaihe 4
Työskentele jatkuvasti luottamussuhteiden luomiseksi lastesi kanssa, tee rauha vanhempiesi kanssa ja ole ystävällinen heille, viettää enemmän aikaa rakkaasi kanssa. Kun perhe on vahva, kriisit eivät ole kauheita.
Vaihe 5
Johda terveellistä elämäntapaa. Keski-ikäiselle kriisille on ominaista pelko saada jokin parantumaton sairaus ja kuolla. Ei ole tarpeen antaa mahdollisuutta näihin epäilyihin.
Vaihe 6
Ja lopuksi, keski-elämän kriisi on suuri pelko vanhuudesta ja heikkoudesta. Tämän pelon välttämiseksi sinun on luotava täysin erilainen käsitys vanhuudesta. Ajattele Leo Tolstoi, Somerset Maugham ja Winston Churchill, Bernard Shaw, kun he olivat yli kahdeksankymmentä, jatkoivat (ja menestyksekkäästi) kirjoittamista, ja Pablo Picasso jatkoi maalaamista 90 …
