Kuinka monta kertaa olet huomannut, että sinun täytyy laihtua ja kuinka monta kertaa olet jättänyt tämän ajatuksen ja palannut siihen? Se on hyvin yksinkertaista - ilmeisesti et ollut tarpeeksi motivoitunut aloittamaan kehosi vaihtamista. Jos haluat, voit muuttaa mitä haluat. Ja tämä artikkeli kertoo sinulle, kuinka aloittaa vaivattomasti ylimääräisten kilojen päästä eroon tuntematta epämukavuutta.
Halutun tuloksen saavuttamiseksi sinun tarvitsee vain tuntea harmonian psykologia ja tehdä siitä osa elämääsi. Joten on kolme helppoa tapaa muuttaa itseäsi:
1) Muuta suhtautumistasi itseesi. Kuten tiedätte, itsehypnoosilla on valtava voima. Monet tieteelliset tosiasiat vahvistavat, että fyysinen ja henkinen tilamme riippuu vain meistä, toisin sanoen tietoisesti tai tiedostamattomasti, me itse valitsemme hyvinvoinnin. Sama asia toimii kehomme tilan kanssa. Jos olet varma, että olet hoikka, keho rakentaa itsensä uudelleen ja jonkin ajan kuluttua (ei voida sanoa, että tämä tapahtuu nopeasti) ylimääräiset kilot häviävät.
2) Fysiologia. Jos haluat tulla hoikka, niin olet varmasti havainnut hoikka ihmisiä useammin kuin kerran. Mutta oletko koskaan kiinnittänyt huomiota heidän liikkumiseensa? Ei? Mutta turhaan. Tavallisesti hoikkailla ihmisillä on ketteryyttä, ketteryyttä, nopeaa kävelyä ja syvää hengitystä. Laihduttamiseksi sinun täytyy liikkua samalla tavalla kuin he tekevät. Ymmärrä, miten tämä tehdään - kirjaudu kuntoon tai aloita juoksumatolla.
3) Ruoka.
Psykologit syyttävät liiallisesta ruoan tarpeesta henkistä nälkää. Olen samaa mieltä, usein ihmiset voivat tarttua ongelmiinsa tai huoliinsa. Siksi sinun on opittava seuraamaan hoikkien ihmisten esimerkkiä - he syövät, kun he todella tuntevat nälkää. Tämä tunne ilmenee mahalaukun tyhjyydessä ja heikossa huimauksessa eikä halussa syödä jotain maukasta. Sinun tulisi myös kiinnittää huomiota siihen, miten hoikka ihmiset syövät. Yleensä heillä ei ole kiirettä, he käyttävät tarpeeksi aikaa ruokaan sen sijaan, että nielevät sen tien päällä, ja pureskelevat ruokaa perusteellisesti (muuten, tämä auttaa kyllästymään nopeammin). Hoikka ihmiset eivät koskaan syö lukiessasi kirjaa tai television edessä, koska mielenkiintoisen toiminnan harrastamana kukaan ei koskaan huomaa, kuinka paljon ruokaa siihen mahtuu.
Joten noudattamalla näitä kolmea yksinkertaista sääntöä, autat kehoasi ohuemmaksi. Muista, että olet elämäsi, erityisesti kehosi, pääluoja.
Tarpeeksi motivoitunut? Mene sitten eteenpäin, ilmentää elämän harmonian psykologiaa.
