Joka päivä on käsiteltävä valtavasti erilaisia kuvia, tietoja, vaikutelmia ja tunteita. Muistaaksesi kaiken tämän, tarvitset valokuvamuistin. Mutta tämä on sellainen kyky, joka on vain muutaman alainen. Sitä voidaan kuitenkin kehittää.
Valokuvamuistia kutsutaan myös eideettiseksi. Se on ainutlaatuinen ilmiö ihmisen aivoissa. Sen avulla voit muistaa kaikki tapaamasi ihmiset, pienimmät yksityiskohdat erilaisista tapahtumista, lukemiesi kirjojen tekstin ja paljon muuta.
Eidetic-muistia ei ole niin paljon. Mutta sitä voidaan kehittää. Luonnollisesti sinulla ei ole kaikkia kykyjä, jotka ovat synnynnäisillä taidoilla. Mutta säännöllisen liikunnan avulla voit parantaa muistiasi huomattavasti.
Aivazovsky-menetelmä
Sinun tulisi sisällyttää tämä tekniikka valokuvamuistikoulutukseen. Uskotaan, että Aivazovsky pystyi toistamaan näkemänsä merimaiseman melkein sadan prosentin tarkkuudella. Siksi hänen maalauksensa olivat realistisia.
Hieman myöhemmin psykologit kehittivät menetelmän, jonka tarkoituksena on kehittää valokuvamuistia. Se nimettiin kuuluisan merimaalarin mukaan. Sinun on tehtävä seuraavat toimet:
- valitse yksi aihe;
- tutkia sitä huolellisesti 5 minuutin ajan;
- sulje silmäsi ja piirrä esine ajatuksiisi, kuvaile sitä hyvin yksityiskohtaisesti;
- avaa silmäsi ja katso missä olet mennyt pieleen;
- jos siinä oli epätarkkuuksia, toista harjoitus;
- jos virheitä ei tehty, ota monimutkaisempi aihe ja lyhennä tarkkailuaikaa.
Yhdistyspeli ja tekstianalyysi
Kuinka kehittää valokuvamuistia? Opi muodostamaan mielessäsi assosiaatioita. Esimerkiksi muistimme joulupukki liittyy tiukasti talveen, lomiin ja lahjoihin. Sinun tehtäväsi on luoda tällaisia yhteyksiä.
Yhdistysten tulisi olla epätyypillisiä, omaperäisiä, kirkkaita ja kuulostavia. Muuten ne voidaan yksinkertaisesti unohtaa.
Tekstin muistaminen on toinen loistava harjoitus valokuvamuistille. Tavallinen teksti on tulostettava yhdelle arkille. Toiselle arkille on tulostettava sama teksti, mutta 2-3 uudella sanalla. Toisen henkilön on suoritettava tämä tehtävä.
Sinun täytyy lukea tekstin alkuperäinen versio, muistaa se ja ottaa sitten toinen arkki ja löytää ne sanat, jotka lisättiin myöhemmin. Valokuvamuistin harjoittelun aikana voit lisätä sanoja ja lyhentää muistiaikaa.
Lisäharjoituksia
- Aseta useita otteluja yhdelle pöydälle satunnaisessa järjestyksessä. On toivottavaa, että niitä ei ole liian vähän, mutta ei liian paljon. 6 riittää. Muista heidän sijainti, käänny sitten pois ja aseta muut ottelut toiselle pinnalle täsmälleen samaan asentoon. Tämä on tehtävä muistista. Vertaa sitten kahta kuvaa.
- Kun ostat tai matkustat töihin, yritä muistaa kohtaamasi kohteet. Sinun tulisi laskea talot, puut, kyltit, penkit jne. Toista toimenpiteet paluumatkalla. Tulosten tulee vastata toisiaan.
- Vaihda reittiä säännöllisesti. Mene esimerkiksi töihin yhdellä tiellä ja palaa toisella.
- Käy paikoissa, joissa et ole käynyt useammin.
- Lue ennen nukkumaanmenoa tietty teksti useita kertoja ja yritä toistaa se aamulla.
Kun kehität ilmiömäistä muistia, avaat uusia mahdollisuuksia itsellesi. On helpompaa saavuttaa menestystä kaikilla elämän alueilla. Älä kuitenkaan unohda haittaa. Jos muistikehitys viettelee sinua liikaa, sisäiset kuvat voivat varjella todellisuutta ajan myötä.
