Mukavuusvyöhykkeeltä poistumista voidaan pitää ehdoitta henkilökohtaisen kasvun edellytyksenä. Mutta älä sokeasti usko tällaisten lausuntojen kirjoittajia. Sinun täytyy miettiä, onko juuri tämä poistuminen niin tärkeä ja miksi sitä tarvitaan ollenkaan.
Ohjeet
Vaihe 1
Psykologit kutsuvat mukavuusaluetta ihmisen tavalliseksi ympäristöksi. Hän suorittaa päivittäin muistettuja toimintoja, tapahtuu samankaltaisissa olosuhteissa, vierailee tutuissa paikoissa. Uskotaan, että tämän rutiinin takia ihmiset alkavat elää automaattisesti, lakkaavat huomaamasta luonnon kauneutta, eivät uskalla käyttää hyväkseen kohtalon tarjoamia mahdollisuuksia eivätkä ymmärrä potentiaaliaan.
Vaihe 2
Valmentajat sekä henkilökohtaisen kasvun valmentajat neuvovat joskus niitä, jotka haluavat monipuolistaa elämäänsä ja oppia omista resursseistaan, tekemään useammin epätavallisia asioita, jotka ovat täysin epätavallisia tietylle persoonallisuudelle. Siksi ihmisen on haastettava itsensä, voitettava pelkonsa ja opittava selviytymään stressistä odottamattomissa tilanteissa.
Vaihe 3
Kaikki harjoitukset, joita ehdotetaan tielle mukavuusalueeltasi, eivät kuitenkaan ole sopivia. Esimerkiksi, mikä voisi olla julkisesti pyjamassa tai muukalaisen kiusaamisella tyhmällä kysymyksellä? Miksi pakottaa luonnostaan vaatimaton henkilö avaamaan suurelle yleisölle ilman erityistä tavoitetta? Nämä esimerkit on otettu tosielämän oppitunneista.
Vaihe 4
Ymmärretään, että aluksi henkilö tuntee olonsa epämukavaksi ja sitten hän tajuaa, ettei mitään kauheaa ole tapahtunut. On yksi "mutta": tällaisten harjoitusten vaikutus ei kestä kauan. Tämä kokemus unohdetaan nopeasti, eikä ihmisluontoa voida muuttaa useissa tilanteissa. Lisäksi on mahdotonta valmistautua kaikkiin stressin uhkiin elämässä.
Vaihe 5
Harjoituksen uusista tiedoista on hyötyä päästäksesi mukavuusalueelta, jos se tehdään ilman liian äärimmäisyyttä. Esimerkiksi oppimalla jotain pohjimmiltaan uutta ihminen laajentaa jatkuvasti rajojaan, kasvaa itsensä yläpuolelle eikä tunne tyhmyyttä. Tämä on positiivinen esimerkki pääsystä mukavuusalueeltasi. Tähän sisältyy myös matkustaminen, uusien, mielenkiintoisten ihmisten tapaaminen luonnollisissa olosuhteissa ja monia muita miellyttäviä asioita.
