Gestaltterapia on psykoanalyysin suunta, jota käytetään menestyksekkäästi käytännössä auttamaan mielenterveysongelmia omaavia ihmisiä. Tämän menetelmän kirjoittaja on saksalainen psykiatri Frederick Perls. Gestaltterapian päälause on "elää täällä ja nyt", ja kaikkien teorian ja tekniikan piirteiden tarkoituksena on varmistaa, että henkilö pääsee eroon menneisyyden vaikutuksista, fantasioista tulevaisuudesta, ihmisistä ja ympäröivästä yhteiskunnasta ja ratkaisee ongelmansa tietoisena tunteistaan.
Mikä on gestaltiterapia
Gestaltterapia on yksi psykiatrisen terapian osa-alueista, jonka periaatteet kehitti psykiatri, psykoanalyytikko Frederick Perls. Tämän trendin pääsääntö on "elää täällä ja nyt". Gestalt-hoito toimii vain tällä hetkellä olemassa olevien kokemusten ja ongelmien kanssa; psykoterapiaistunnon aikana psykologit kannustavat asiakkaita olemaan poistumatta tietoisten tunteiden virrasta.
Perls ja muut tämän psykoanalyysin teorian seuraajat uskoivat, että henkilö menettää kyvyn olla tietoinen tunteistaan, analysoida niitä, hän kääntyy menneisyyden puoleen tai tähtää tulevaisuuteen, mikä ei ratkaise hänen ongelmiaan. Hän etsii ulospääsyä suhteissa muihin ihmisiin, mutta ei saavuta sisäistä harmoniaa.
Gestalt-hoidon pääpiirre on, että tämä psykologian alue on puhtaasti käytännöllinen, terapeutit käyttävät tiettyjä tekniikoita ja tekniikoita ihmisten auttamiseen, uusien hoito- ja neuvontamenetelmien kehittämiseen, yhden tai useamman potilaan kanssa työskentelyn ongelmien tutkimiseen.
Tämän menetelmän seuraajat eivät ole kiinnostuneita teorioinnista, mutta testaavat oletuksia käytännössä, ja kuten käytäntö osoittaa, Gestalt-hoito on usein onnistunut.
Gestalttihoito käytännössä
Yksi Gestalt-terapian peruskäsitteistä on "kontaktiraja". Se on potilaan ja ympäristön suhde, esimerkiksi toinen henkilö. Terapeutit erottavat useita rajatyyppejä: ruumiillinen, arvojen rajat, tunteet, luottamus ja tutut. Kun henkilö ei erota näitä rajoja hyvin ja alkaa sopeutua yhteiskunnan vaatimuksiin sulautuessaan siten ympäristöön, syntyy henkinen ongelma. Sama tapahtuu, kun potilas päinvastoin asettaa omat sääntönsä muille, tunkeutuu jonkun toisen alueelle ja rikkoo taas rajoja - yksi tällaisen käyttäytymisen ilmentymistä on rikos.
Siksi psykologit pyrkivät gestaltihoidon aikana varmistamaan, että henkilö vetää rajan itsensä ja ympäröivän maailman välille, eristyy ja ymmärtää tunteensa ja tarpeensa.
Toinen tärkeä termi on "keskeneräinen gestalt", mikä tahansa menneisyydessä tapahtunut liiketoiminta, jota ei ole saatu päätökseen ja joka estää ihmistä elämästä "täällä ja nyt".
Gestaltterapeutit osoittavat kehittynyttä mielikuvitusta luodessaan uusia tekniikoita tähän suuntaan. Hoitomenetelmiä on kahta tyyppiä: vuoropuhelutekniikat ja projektiiviset tekniikat. Ensimmäiset toteutuvat, kun asiakas on tekemisissä psykologin kanssa, toinen on ihmisen työ kokemuksineen, mielikuvituksellaan, unelmillaan. Tunnetuimmat ovat tuolien kanssa työskentelymenetelmät; tällaisia harjoituksia on jo useita muunnelmia.
Kuuman tuolin tekniikkaa käytetään ryhmässä: yksi henkilö istuu tuolilla ympyrän keskellä ja puhuu ongelmistaan terapeutille, loput tarkkailevat ja puhuvat sitten kokemuksistaan kuulemansa yhteydessä. Tyhjä tuoli on menetelmä, jonka avulla asiakas voi puhua sellaisen henkilön kanssa, jonka kanssa on mahdotonta muodostaa yhteyttä, kuten kuolleen sukulaisen, vapautuakseen menneisyydestä ja aloittaakseen elämisen "täällä ja nyt".
