Avioero on epämiellyttävä tapahtuma naisen elämässä, jonka on kyettävä selviytymään pienimmällä mahdollisella menetyksellä. Jos kaikki masennuksen merkit ovat läsnä, tarvitaan kiireellisiä toimia.
Tarpeellinen
- - kuntosalin tai uima-altaan tilaus
- - musiikki meditaatioon;
- - joogaa koskeva kirjallisuus tai videokurssi
- - psykologin kuuleminen.
Ohjeet
Vaihe 1
Yritä analysoida tilannetta järkevästi ja puolueettomasti: mikä oli avioeron vika? Mitä olet saanut ja mitä olet menettänyt tekemällä niin? Jos tapahtumassasi on myös vikasi, älä keskity liikaa tähän, tee vain tiettyjä johtopäätöksiä, jotta et toistaisi ärsyttäviä virheitä uudelleen.
Vaihe 2
Aloita eläminen puhtaalla pöydällä. Olet tehnyt johtopäätöksiä, saanut elämänkokemuksen, suhtaudu tapahtuneeseen filosofisesti. Monet naiset kokevat samanlaisia tilanteita kuin sinun ja löytävät sitten uuden todellisen rakkauden. Älä ajattele, että kaikki on kadonnut - kaikki on vasta alkamassa sinulle!
Vaihe 3
Älä sovi hylätyn naisen, uhrin kuvan kanssa. Älä anna muiden sääliä sinua, yritä olla antamatta heille syytä siihen. Sijoita itsesi vapaaksi naiseksi, jota ei kuormita ongelmat.
Vaihe 4
Päästä syyllisyydestäsi. Muista, että jokaisella on oikeus tehdä virheitä. Älä anna itsesi kritisoida, sillä mikään ei kuitenkaan muutu. Jos olet syyllinen johonkin, hyväksy se vain ja yritä olla tekemättä samoja virheitä tulevaisuudessa.
Vaihe 5
Yritä nähdä jokaisen tilanteen positiiviset puolet. Muista kaikki negatiivisuudet, jotka liittivät sinut entiseen aviomiehesi, kaikki hänen puutteensa. Pitäisikö sinun jatkuvasti puhdistaa hänen likaiset sukat? Oletko taistellut turhaan hänen tapansa syödä television edessä ja kärsinyt hänen kovasta kuorsaamisesta yöllä? Oliko hän kohtuuttoman kateellinen sinuun ja rajoitti henkilökohtaista vapauttasi? Kaikki on nyt ohi! Nauti siitä, että kukaan ei hallitse sinua, kukaan muu ei riko asuntosi järjestystä ja siisteyttä jne.
Vaihe 6
Työskentele itsetuntoasi nostamalla, jos sinusta tuntuu, että et ole rakkauden arvoinen, et ole mielenkiintoinen miehille, et ole kaunis jne. Etsi haluamasi harrastus, laajenna näköalaa, käy kuntosalilla, uima-altaalla, kauneushoitoloissa jne.
Vaihe 7
Täytä jokapäiväinen elämäsi erilaisilla aktiviteeteilla, työllä, viestinnällä. On tärkeää vaihtaa työ ja lepo oikein, muuten saatat saada kroonisen väsymysoireyhtymän. Osallistu työstä vapaa-ajalla hierontaan, mietiskele ja joogaa.
Vaihe 8
Hallitse omia ajatuksiasi. Luopu tavasta käydä sama tilanne läpi sata kertaa päähäsi. On tärkeää ymmärtää, että tapahtunut on ohi. Menneisyyttäsi, mitä se onkin, ei voi muuttaa, mutta voit työskennellä nykyisyyden ja tulevaisuuden parissa.
Vaihe 9
Pyri pitämään näkymät positiivisina. Yritä olla menettämättä uskoa valoisaan tulevaisuuteen, toivon, että edessäsi on vielä monia hyviä asioita, ja löydät varmasti todellisen rakkautesi.
