Suru voi olla kevyt ja tuskallinen, kevyt ja masentava, ohikiitävä ja erittäin vahva, muuttuu melankoliaksi ja epätoivoksi. Tämä tunne on tuttu monille, ja syyt ihmisten surullisuuteen ovat suuret ja monipuoliset.
Mistä suru tulee?
Huolimatta siitä, että suru ja suru ovat tuttuja monille, tätä tilaa on vaikea kuvata. Psykologien mukaan suru on emotionaalinen vastaus johonkin negatiiviseen, mikä edustaa lyhytaikaista eikä kovin syvää kokemusta. Usein suru ei johdu edes tosielämässä tapahtuneista tapahtumista, vaan vain ajattelemalla niitä. Pessimistisille ihmisille suru voi jopa liittyä suunnitelmiin - he epäilevät vahvuuksiaan ja kykyjään etukäteen ja alkavat surra jo ennen tärkeän yrityksen aloittamista. Suru voi olla myös osa nostalgiaa, kun ihmiset muistavat menneiden päivien tapahtumia ja kokevat epämääräistä surua siitä, ettei niitä voida enää palauttaa.
Surun syyt ovat hyvin erilaisia. Jos jotkut ihmiset, jotka kohtaavat vakavia elämänongelmia, eivät menetä henkensä säilyttäen optimismin, riittää, että toisista tulee tahattomia todistajia jostakin epämiellyttävästä tai kuulevat pienen musiikin surullisiksi. Emotionaalisesti epävakaat ihmiset ovat alttiimpia surulle, vaikka toisaalta tämä tunne ei viipy heissä pitkään aikaan, vaan se korvataan nopeasti muilla tuntemuksilla.
Minun suruni on kevyt
Tunnetaan monia sävellyksiä sekä elokuvia tai kirjoja, jotka herättävät surullisia tunteita. Huolimatta siitä, että ne eivät aiheuta kaikkein iloisimpia tunteita, niiden suosio on erittäin korkea. Mikä on tällaisen "pienen" taiteen kysynnän salaisuus? Ehkä ihmisiä houkuttelee mahdollisuus kokea tunteita, vaikka ne eivät olekaan kovin miellyttäviä, mutta liittyvät heidän elämänsä tärkeisiin jaksoihin. Lähes kaikilla on ollut niin sanotut "mustat palkit" koko elämänsä ajan. Kuitenkin, kuten tiedät, yö on pimein ennen aamunkoittoa, ja tuskallisten jaksojen jälkeen, ennemmin tai myöhemmin, neutraali tai positiivisempi alkaa. Surullisen musiikin tai elokuvan vaikutuksesta kokee surua, nostalgiaa tai jopa melankoliaa, ja ihmiset yrittävät normalisoida emotionaalista taustaansa - asiantuntijoiden mukaan kaikessa pitäisi olla tasapaino. Henkilö ei voi aina olla iloinen tai surullinen, tunteet yleensä korvaavat toisensa.
Kun suru voi satuttaa
Jos suru ei kuitenkaan häviä vaan pahenee eikä henkilö pysty enää selvittämään tilansa syitä, saatetaan tarvita asiantuntijoiden apua. Jos surua pidetään enemmän mielialan sävynä, epätoivo tai ahdistus, johon se voi mennä, voi vaikuttaa fyysiseen hyvinvointiin. Lievää surua, jota henkilö kokee ajoittain, ei pidetä vakavana oireena. Mutta tapauksissa, joissa ihmiset alkavat tuntea apatiaa, melankoliaa ja masennusta, tämä voi viitata masennuksen puhkeamiseen. Kun tällaisia olosuhteita esiintyy, varsinkin jos henkilö ei anna periksi muiden yrityksille "ravistaa" häntä ja päästä pois tilanteesta, on parempi hakea apua psykologilta.
