"Kuka tahansa voi vihastua - se on helppoa. Mutta vihainen oikeaan henkilöön, oikeaan määrään, oikeaan aikaan, tiettyä tarkoitusta varten ja oikealla tavalla on hankalaa. " Tässä lainauksessa filosofi Aristoteles tiivistää kauniisti käsitteen, josta on tullut kuuma aihe psykologiassa, koulutuksessa ja liiketoiminnassa - emotionaalinen äly. Emotionaalisesti älykkäillä ihmisillä on erilaisia tapoja ja käyttäytymistä, jotka auttavat heitä hallitsemaan tunteitaan ja ymmärtämään muiden tunteita. Henkisesti älykkäillä ihmisillä on 7 avaintottumusta. Kuka tahansa voi kehittää näitä tapoja.
Ohjeet
Vaihe 1
Emotionaalisesti älykkäät ihmiset kiinnittävät huomiota tunteisiinsa.
Psykologi Daniel Goleman määrittelee itsetietoisuuden yhdeksi emotionaalisen älykkyyden tärkeimmistä komponenteista. Itsetietoisuuteen sisältyy kyky tunnistaa mieliala, tunteet ja tunteet. Osa itsetuntemuksesta sisältää myös sen, miten tiedät, miten omat tunteesi ja mielialasi vaikuttavat muihin ihmisiin. Tämä kyky hallita omia tunnetiloja on emotionaalisen älykkyyden perusedellytys.
Vaihe 2
He ymmärtävät, mitä muut ihmiset tuntevat.
Empatia on toinen keskeinen osa Golemanin emotionaalista älykkyyttä. Se sisältää kyvyn ymmärtää muiden tunteita. Jotta voisit olla vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa eri elämän alueilla, esimerkiksi työssä tai koulussa, sinun on tiedettävä, miten he tuntevat.
Vaihe 3
He pystyvät säätelemään tunteitaan.
Itsesääntely on keskeistä emotionaalisessa älykkyydessä. Emotionaalisesti älykkäät ihmiset ajattelevat ennen kuin he toimivat. He ovat sopusoinnussa tunteidensa kanssa, mutta eivät anna omien tunteidensa hallita elämää.
Vaihe 4
He ovat motivoituneita.
Motivaatio on välttämätöntä tavoitteidesi saavuttamiseksi ja kyky hallita käyttäytymistäsi ja tunteitasi pitkän aikavälin menestykseen. Tehdessään päätöksiä he tietävät, mitä he voivat tehdä parantaakseen elämäänsä ja päästäen yhden askeleen lähemmäksi tavoitteidensa saavuttamista.
Vaihe 5
Heillä on hyvät sosiaaliset taidot.
Emotionaalisesti älykkäillä ihmisillä on vahvat sosiaaliset taidot, luultavasti osittain siksi, että heidät on sovitettu paitsi omiin tunteisiin myös muiden tunteisiin. He osaavat käsitellä ihmisiä, ylläpitää sosiaalisia suhteita ja auttaa muita menestymään.
Vaihe 6
He ovat halukkaita ja kykeneviä keskustelemaan tunteista muiden kanssa.
On tärkeää paitsi ymmärtää myös osata ilmaista tunteita asianmukaisesti.
Vaihe 7
He pystyvät tunnistamaan tunteidensa perimmäiset syyt oikein.
Emotionaalisesti älykkäät ihmiset voivat tarkastella tilannetta ja tunnistaa oikein tunteidensa todellisen lähteen. Ensi silmäyksellä tämä saattaa tuntua yksinkertaiselta tehtävältä, mutta todellisuus on se, että tunne-elämämme voi olla melko vaikeaa, varsinkin kun on kyse niin voimakkaista tunteista kuin rakkaus ja viha.
