Monien ihmisten halu on tehdä elämästäsi psykologisesti mukavampi. Itse asiassa tämä ei vaadi globaaleja muutoksia ja moraalisia saavutuksia, riittää, että teemme pienetkin muutokset, jotta tunnetilastasi tulee paljon positiivisempi.
Ensinnäkin, lakkaa huolehtimasta pienistä asioista ja huolestumisesta tapahtumista, joihin et voi vaikuttaa. Huono sää, pakko jonottaa ja jokapäiväinen työmatka joukkoliikenteessä eivät aiheuta stressiä ja ärsytystä. Yritä vain vaihtaa ja käyttää jopa tällaista epämiellyttävää harrastusta jotain hyödyllistä.
Sadetta kadulla? Mikä ei ole syy keittää kuumaa teetä ja ilahduttaa itseäsi tuoreilla leivonnaisilla. Huonolla säällä on myös hyvä lukea tai katsella suosikkielokuviasi lämpimään peitteeseen käärittyinä.
Elämässä on epämiellyttäviä tilanteita, jotka pilaavat mielialan ja yksinkertaisesti levottavat. Jos et voi vaikuttaa siihen, mitä tapahtui ja ongelman ratkaisu ei riipu sinusta, yritä vain päästää irti tilanteesta. Muista tehdä johtopäätökset tapahtuneesta ja siirtyä eteenpäin.
Poista negatiivisuus elämästäsi niin paljon kuin mahdollista. Suorita yleispuhdistus. "Lähetä romuun" ihmiset, jotka ovat sinulle epämiellyttäviä, "ystävät-loiset", jotka vain ottavat, mutta eivät anna mitään vastineeksi, rajoittavat kommunikointia sinulle epämiellyttävien ihmisten kanssa. Perheen kohdalla asiat ovat täällä hieman monimutkaisempia. Yritä vain "laittaa panssari" äläkä reagoi sukulaisten hyökkäyksiin tai opi vähentämään kaikkea vitsi. Jos tämä taktiikka ei toimi, sinun on luotava tiukasti omat rajat tai rajoitettava viestintää epämiellyttävien sukulaisten kanssa.
Päästä irti menneisyydestä. Ei ole mitään järkeä elää vanhojen valitusten ja kokemusten kanssa, riippumatta siitä, kuinka "puret" niitä, se ei muuta mitään, vain se järkyttää sinua entisestään ja hidastaa sinua matkalla kohti uusia tavoitteita. Tärkeintä on tehdä oikeat johtopäätökset ja mennä eteenpäin katsomatta taaksepäin ja jättämättä menneisyyttä menneisyyteen.
Opi nauttimaan pienistä asioista. Avaa silmäsi ja katso ympärillesi olevaa maailmaa. Jokaisella on mistä kiittää maailmankaikkeutta. Sukulaiset, perhe, ystävät, eläimet, kaunis luonto, herkullinen ruoka ja mukava sänky rankan päivän jälkeen eivät ole syy iloon.
Osta kamera ja opi näkemään isot pienissä ja kauniit tutuissa ja tavallisissa.
Paras tapa tehdä elämästäsi psykologisesti miellyttävämpi on täyttää se uusilla tunteilla ja vaikutelmilla. Älä ripustaa päivittäiseen rutiiniin, monipuolista elämääsi: matkustele, opi jotain uutta, löydä harrastus, tanssi, lue kirjoja ja kävele enemmän raikkaassa ilmassa. Yritä ajatella positiivisesti, ja positiivisia muutoksia tulee varmasti elämääsi.
