Monilla kirjoittajilla on oma yksilöllinen näkemyksensä onnellisesta elämästä. Siitä huolimatta ne kaikki tuovat esiin viisi enemmän tai vähemmän yleistä sääntöä, jotka voivat muuttaa elämäsi parempaan suuntaan.
Sokrates-menetelmä
Sokrates käytti riidan aikana aina kolmea kysymystä, joihin keskustelukumppani vastasi myönteisesti. Joten hän pakotti keskustelijan myöntämään olevansa oikeassa. Kokeile tätä menetelmää väittelyn tai keskustelun aikana. Harkitse kysymysten logiikkaa: yhden kysymyksen pitäisi johtaa seuraavaan, ja kolmannen tulisi liittyä suoraan näkemykseesi.
Samalla pystyt arvioimaan argumenttisi vakuuttavuuden: kun huomaat vastustajasi epäilevän vastausta kysymykseesi, ymmärrät loogisen ajatteluketjusi pisteen ja korjaat sen välittömästi. Siksi keskustelukumppani hyväksyy näkemyksesi aivan totta.
Luottamuksellinen asento
Hallitse kehoasi täysin. Näin voit välttää tarpeetonta ahdistusta tärkeissä neuvotteluissa tai haastatteluissa. Psykologit neuvovat turvautumaan "säätö" -menetelmään, joka koostuu seuraavista osista:
- sopeutuminen asentoon;
- säätö eleillä;
- sopeutuminen hengitykseen;
- puheen mukauttaminen
- psykologinen sopeutuminen.
Päiväsuunnitelma
Tapa suunnitella päiväsi illalla säästää sinut kaaoksesta liike-elämässä ja auttaa myös yhdenmukaistamaan mielentilaasi. Kun tiedät etukäteen, mitä pukeutua, mihin tavata kenen kanssa ja mitkä asiat on tehtävä, voit käyttää elämäsi resursseja rationaalisemmin ja hallita aikaa tuottavammin samalla, kun pysyt rauhallisena.
Sano ei
Opi priorisoimaan ja luopumaan vähemmän tärkeistä asioista. Sinun pitäisi tietää tarkalleen mikä on ensisijainen tehtävä, ja yrittää käyttää siihen aikaa ja energiaa sen sijaan, että tuhlattaisit itseäsi moniin pieniin merkityksettömiin asioihin. Tätä lähestymistapaa käyttivät Einstein ja Edison. Ehkä siksi he ovat saavuttaneet niin paljon.
Aloita kovasti
Aloita päiväsi aina suunnitelman vaikeimmalla tehtävällä. Kun olet ratkaissut sen, pystyt rauhoittumaan ja ratkaisemaan jäljellä olevat tapaukset paljon nopeammin ja tuottavammin kuin jos katsot taaksepäin vaikeaan "norsu" -ongelmaan.
