Jotta voit päästä eroon ruokariippuvuudesta, sinun on ymmärrettävä sen esiintymisen todelliset syyt. Psykologi tai psykoterapeutti voi auttaa tässä, mutta potilaan ongelman ymmärtäminen on myös tärkeää.
Jos kuvitellaan muotokuva ihmisestä, joka kärsii riippuvuudesta ruoasta, kuva on masentava. Useimmiten tämä on yksinäisyys ja harrastusten puuttuminen, kun ainoa ilo elämässä on nälän tyydyttäminen. Ruoka on "ystävä", lohdutus, helpoin tapa saada iloa.
Tällaiset ihmiset eivät pysty vastustamaan edes vähäpätöisempää kokemusta, joka näyttää olevan paljon globaalimpi kuin se todellisuudessa on. Loppujen lopuksi, kun on tarpeen päästä eroon riippuvuudesta palkita itsesi jollakin maukkaalla seuraavaa stressiä varten, keho vastaa protestilla.
Mistä makurikkomukset tulevat?
Ymmärtääksesi, että hoito on välttämätöntä, sinun on ymmärrettävä todellinen syy tapahtumalle, jota suurimmalta osalta apua pyytäneistä potilaista tulisi etsiä syvässä lapsuudessa. Ei ole harvinaista, että vastuulliset vanhemmat yrittävät uskomattomien ponnistelujen kustannuksella ruokkia rakastettua lastaan hinnalla millä hyvänsä, ja voittaa, jos melkein aikuisen annos syötään loppuun asti.
Kuinka lapsi tuntee? On epätodennäköistä, että hän nauttii syömisestä ja tuntee äitinsä rakkaasti valmistaman annoksen maun ja aromin. Tällä hetkellä hän imeytyy tukehtumalla suurella määrällä paloja tai lusikoita tuntematta makua.
Jos tämä toiminta tapahtuu päivästä toiseen, niin suurista annoksista tulee pian arkipäivää. Lapsi syö illallisella paljon enemmän useita kertoja kuin tarvitsee, nälän ja maun fysiologisesta tuntemuksesta riippumatta. Lääketiede kutsuu tätä tilaa "suun jäykkyydeksi".
Toinen perheen tavanomainen tilanne, jolloin hyvästä ruokahalusta ja kokonaan syötävästä annoksesta äidin tai isoäidin vuoksi tulee ylistyksen ja yleisen ilon syy, kuuluu vastaaviin kasvatusmenoihin. Lapsi tuntuu melkein voittajana ja on myös iloinen siitä, että hän menee hyvin tänään.
Mutta jos kieltäydyt vain syömästä tarpeeksi, loukkaukset, moitteet ja muut tyytymättömyyden muodot ovat väistämättömiä. Äiti pitää tätä joskus henkilökohtaisena loukkauksena siitä, että hänen työstään liedellä ei vaadittu. Siten lapsella kehittyy syyllisyyskompleksi, joka voidaan lunastaa vain syömällä seuraava annos.
Tapa "tarttua" ongelmiin
Sekä ensimmäinen että toinen esimerkki johtavat automaattisesti makuelämysten rikkomiseen ja syömättömän ruoan määrän hallinnan puutteeseen. Hoidon ensimmäinen vaihe on palauttaa makuhermojen herkkyys ja kyky erottaa tarvittava annosmäärä.
Ruokariippuvaisista ihmisistä suurin osa on alttiina ahdistuneisuudelle ja masennukselle, jotka "helposti hoidetaan" ruoan kautta. Työssä oli joitain ongelmia, matkalla ostimme kakun ja söimme sen kerralla. Minusta tuli surullinen toisesta kotitalouden riidasta mieheni (vaimoni) kanssa - pullat tulivat apuun. Ensi silmäyksellä näyttää siltä, että ongelma on vetäytynyt, mutta itse asiassa "tarttumalla siihen" ihminen vain pahentaa tapaa.
Tämä on samanlainen kuin toinen laajalle levinnyt riippuvuus - alkoholisti, kun kaikki ongelmat "hukkuvat" olueseen, viiniin ja sitten johonkin vahvempaan. Jos haluat päästä eroon lopullisen ruoan kulutuksen riippuvuudesta, sinun on löydettävä toinen tapa käsitellä stressiä. Kumpi - se riippuu ylivoimaisen ahdistuksen tunteen syystä, jonka lähteitä on paljon. Loppujen lopuksi eri ihmisillä on erilaiset tunteet ja tunteet.
