Ihmiskeho on kiinteä järjestelmä, jonka jokainen osa on yhteydessä kaikkiin muihin. Jopa keskiaikainen lääkäri Paracelsus tuli siihen tulokseen, että suurin osa ihmiskehon sairauksista johtuu vääristä tunteista. Toisin sanoen, jotta pysyt terveenä ja onnellisena, sinun on löydettävä tasapaino ulkoisen ja sisäisen maailman välillä. Ihmisissä tällaista tasapainoa kutsutaan sielun ja ruumiin harmoniaksi. Kuinka tämä voidaan saavuttaa?
Ohjeet
Vaihe 1
Mene urheiluun. Yksi suosituimmista käytännöistä tasapainon löytämiseksi mielen ja kehon välillä on jooga. Joogaharjoittelu auttaa henkilöä saavuttamaan henkisen, fyysisen ja hengellisen täydellisyyden. Jos et pidä joogatunneista, kaikki urheiluharjoitukset sopivat: itämaisista tansseista säännölliseen aamuisin lenkkeilyyn. Ensimmäiset muutokset havaitaan muutaman kuukauden kuluttua: keho muuttuu sopivammaksi ja joustavammaksi, ajatukset valaistuvat, tunnet uskomattoman voiman nousun ja halun valloittaa kaikki uudet korkeudet. Lisäksi on mahdollista päästä eroon ylipainoa koskevista komplekseista.
Vaihe 2
Normalisoi unimallisi. Varmasti monet itse tietävät, että unettoman yön jälkeen he eivät halua tehdä mitään, keho näyttää olevan estetty, ärtyneisyys ilmenee. Päinvastoin, jos heräsit aamulla voimakkaassa tilassa, halu aktiivisuuteen ilmestyy välittömästi, mieliala on erinomainen. Ja edes pilvinen sateinen päivä ja ikuisesti röyhkeä naapuri laskeutumisessa eivät pysty pimenemään sitä.
Vaihe 3
Syö oikein. Yritä syödä aamiainen, lounas ja illallinen samanaikaisesti. Aamulla, ennen ensimmäistä ateriaa, sinun tulisi juoda puoli lasillista vettä. Tämä auttaa puhdistamaan toksiinien kehon ja "herättämään vatsan". Lisää ruokavalioon niin monta vihannesta ja hedelmää, höyrytettyä kalaa ja viljaa. Nämä elintarvikkeet tarjoavat paljon energiaa. Vältä pikaruokaa - tämä on roskaruoka, joka voi aiheuttaa erilaisia sairauksia.
Vaihe 4
Yritä ajatella positiivisesti. Kateellinen, ja sitäkin masentuneempi tai katkerampi koko maailma, ihminen näyttää vastenmieliseltä, eikä hänen elämässään kaikki suju hyvin. Elämästä tyytyväinen henkilö hehkuu kirjaimellisesti sisäpuolelta, ehkä siksi hän onnistuu paljon, toiset vetävät häntä, ja useimmat sairaudet yksinkertaisesti ohittavat hänet.
