Kuinka valmistautua synnytykseen? Kuinka voittaa pelko prosessin aloittamisesta? Naiset ovat vasta-aiheisia negatiivisissa tunteissa, etenkin pelossa. Edellä mainittuihin kysymyksiin on vastattava itsellesi myös raskauden valmistelussa.
Joten kannattaa vastata kysymykseen - mitä me todella pelkäämme? Pelko syntyy pääsääntöisesti tietämättömyydestä jostakin, tiettyjen olosuhteiden odottamattomasta yhdistelmästä. Joten nainen, joka ensimmäistä kertaa tuntee syntyvän elämän itsessään, alkaa kokea jännitystä siitä, kuinka hän synnyttää ja onnistuuko hän.
Jotta et pelkää, sinun on perehdyttävä itse prosessiin käyttäen kaikenlaisia keinoja - kirjallisuutta, videoleikkeitä. Seuraavat kirjat auttavat tässä: "Kirja-työpaja synnytykseen valmistautumiseksi" TB. Vanturina, "hedelmöityksestä vuoteen" Zh. V. Tsaregradskaja ja muut. Internetissä on useita koulutuskursseja ja webinaareja. Jokainen voi valita itselleen parhaan tavan valaistua.
Toinen syy huoleen on pelko kovasta ja sietämättömästä kivusta. Ensinnäkin jokaisen raskaana olevan naisen on ymmärrettävä, että se on verratonta mihinkään, niin pelottavaa ja epämiellyttävää lapselle synnytyksen aikana. Ja äidin yritykset ja supistukset ovat vain kehon vastaus tiettyyn synnytyksen vaiheeseen, joten kipua tarvitsee vain kokea. Toiseksi kivunlievitys tylsyttää kaikki äidin vaistot, ja tapahtumien kulkua on jo vaikea hallita itsenäisesti. Tärkeimmät avustajat äidin synnytyksessä ovat oikea hengitys, rentoutumistekniikat ja kivun "laulaminen".
Sinun tulisi myös huolehtia kaikista ostoista, asiakirjoista ja paikasta, jossa on mukavampaa synnyttää etukäteen. Jos taloudelliset mahdollisuudet sallivat, voit synnyttää erillisen osaston ja lääkärisi kanssa, jonka kanssa sopimus tehdään. Joku on mukavampaa synnyttää kotona, sitten sinun on etsittävä kätilö etukäteen ja maalattava syntymäsuunnitelma. Kolmas vaihtoehto on soittaa ambulanssi supistusten yhteydessä tai mennä miehesi kanssa lähimpään äitiyssairaalaan.
Äitiyssairaalan laukku, jossa on kaikki äidille ja vauvalle tarvittava, on kerättävä etukäteen, mieluiten kolmannen kolmanneksen alussa. Valmista koko asiakirjapaketti pussin viereen. Se on paljon mukavampaa ja rauhallisempaa tällä tavalla. Vanhemmat voivat myös huolehtia vauvan asioista, huonekaluista jne. Etukäteen, koska synnytyksen jälkeen siihen ei ole aikaa.
Kun olet perehtynyt synnytysprosessiin, valmistellut kaiken tarvitsemasi ja jättänyt taakseen huonoja ajatuksia - jokainen raskaana oleva nainen pystyy voittamaan synnytyksen pelon.