Maapallolla ei ole ketään, joka kieltäisi haluavansa nauttia täysin elämän iloista ja nauttia jokaisesta elämästään. Kuitenkin, kuten suuri englantilainen kirjailija Oscar Wilde sanoi, ilo on "turvapaikka monimutkaisille luonteille". Tämän perusteella johtopäätös ehdottaa aivan oikein, että vain ihmiset, joilla on syvä sisäinen rauha, voivat nauttia elämästä ja saada siitä nautintoa. Ja sitten tämä on vielä opittava.
Se on välttämätöntä
Halu ja positiivinen asenne
Ohjeet
Vaihe 1
Aloita itsensä kouluttaminen: anna itsellesi sana, joka ei ole tästä päivästä alkaen kulmakarva ja vihainen. Lupaa, että huomenna sinusta tulee täysin erilainen ihminen: ystävällinen ja ystävällinen - toisin sanoen se, jolle muut vetävät.
Vaihe 2
Opeta nauttimaan yleisimmistä asioista. Esimerkiksi ostit kauniin kukkakimpun vaimollesi tai äidillesi matkalla kotiin, esitit sen - tässä se on syy iloon, koska toit iloa toiselle henkilölle.
Vaihe 3
Tee päivittäisistä askareistasi jotain juhlallista. Älä esimerkiksi lyö puolivalmiita tuotteita ja imeydy televisioon syventämällä niitä, vaan avaa paksu kulinaarinen tietosanakirja, jossa on monia reseptejä, kokki jotain poikkeuksellisen maukasta. Järjestä loma itsellesi ja rakkaillesi!
Vaihe 4
Aloita urheilu. Fyysinen aktiivisuus myötävaikuttaa siihen, että keho alkaa tuottaa intensiivisesti endorfiineja - "onnen hormoneja".
Vaihe 5
Varmista ennen nukkumaanmenoa, että huomenna tulee olemaan paljon parempi kuin tänään.
