Itsensä kehittäminen on hyvin monimutkainen monikomponenttinen luokka. Kehityksen käsite on kuitenkin aina sama: nykyisen ja halutun tilan määrittäminen. Jos teet väärän valinnan, voit tuhlata paljon aikaa ja energiaa ajamalla kuvitteellisia haluja. Siksi itsetuntemus on keskeinen linkki itsensä kehittämiseen.
Itsetuntemuksen merkitys on kuvattu yhdessä yksinkertaisessa tarinassa. Mies sai tietää, että hänen onnensa on suuren pilvenpiirtäjän huipulla, jonne voi kiivetä vain tavallisella katuportaalla. Hän käveli kohti maaliaan päivin ja öin, häiritsemättä laiskuus ja muut ärsyttävät tekijät. Ja viimeisen askeleen jälkeen hän oli katolla. Hänen yllätyksellään ei ollut rajoja: siellä hän odotti toisen ihmisen onnea.
Tämän tarinan tarkoitus on, että riippumatta siitä, kuinka kovasti ihminen yrittää saavuttaa haluamansa, hänen on ensin asetettava tikkaat oikeaan taloon. Aivan kuten on mahdotonta löytää haluttua taloa Moskovasta Pietarin kartan avulla, niin on mahdotonta löytää omaa onnea ja menestystä muiden ihmisten unelmien ja toiveiden mukaisesti.
Kuinka ymmärtää mitä haluat
On monia tekniikoita, jotka auttavat ihmistä tietämään itsensä tavalla tai toisella. Tietysti suurin osa niistä ei ole täydellisiä: ne auttavat vain ymmärtämään pääosan, niin sanotusti, pinnan. Tiettyjen tapahtumien on tapahduttava syvemmän käsityksen saamiseksi tiettyjen ilmiöiden merkityksestä.
Tekniikat ovat kuitenkin edelleen hyödyllisiä, koska niiden avulla voit määrittää pääliikkeen. Helpoin tapa on tavallinen aivoriihi. Ota paperi ja määritä aihe pohdittavaksi. Esimerkiksi mikä on sinulle tärkeää parisuhteessa. Etsi eristäytynyt paikka, käynnistä suosikkimusiikkisi ja aloita kirjoittamista. Kirjoita mitä mieleesi tulee.
On parasta käyttää tiivistelmiä. Haluan esimerkiksi mieheni auttavan minua talossa, tai haluan vaimoni antavan minulle kotitekoisia lahjoja. Älä häiritse millään tavalla. On parasta sammuttaa puhelin. On parempi käyttää vähintään tunti tähän tekniikkaan kaikkien näkökohtien perusteelliseen miettimiseen.
Jonkin ajan kuluttua (1–3 päivän kuluttua) ota taulukkosi ja lue kirjoittamasi uudelleen. Merkitse pois se, mikä ei ole enää merkitystä, lisää jotain uutta ja korosta tärkeimpinä pitämäsi opinnäytetyöt.
Meditaatiot
Toinen tapa tulla tietoisemmaksi itsestäsi on meditaatio. Kyse ei ole esoteerisista käytännöistä, vaan tavallisista tekniikoista. Meditaatioiden avulla voit uppoutua ajatuksiisi, analysoida huolellisesti kaikki kysymykset ja löytää myös mielenrauhan.
Yksinkertaisin meditaatiotekniikka itsetuntemiseen on seuraava. Etsi rauhallinen paikka, istu mukavassa asennossa suoralla selälläsi ja sulje silmäsi. Keskity hengitykseen, ota muutama syvä hengitys. Kun tunnet olevasi täysin rento, aloita miettiä tarvittavaa kysymystä.
Tärkeintä tässä on olla häiritsemättä vieraita ajatuksia. Sukella kokonaan ongelma-alueelle. Ymmärrä mikä polku on sinulle todella tärkeä. Tätä tekniikkaa voidaan käyttää tietämään kaikki elämän alueet. Yritä meditoida joka päivä, niin itsetuntemus on sinulle todella helppoa ja kevyttä.
