Muinaisten sivilisaatioiden edustajat ovat erikoistuneet unien tulkintaan. Muinaiset kreikkalaiset papit pystyivät ennustamaan tärkeitä tapahtumia ihmisen elämässä unelmien perusteella, ja usein unessa he saivat vastauksia jumalille osoitettuihin kysymyksiin. Useimpien ihmisten kokemus on koottu moderneihin unelmakirjoihin, mutta eri lähteet tarjoavat ristiriitaisia selityksiä samalle unelle. Psykologit neuvovat olemaan kuuntelematta unelmakirjojen neuvoja lainkaan, vaan kääntymään sisäisen äänen puoleen.
Ohjeet
Vaihe 1
Se, että unelmakirjat tulkitsevat samaa unta eri tavoin, herättää epäilyksiä tulkkien esittämien tietojen luotettavuudesta. Ammattipsykologien tekemät pitkäaikaiset unelmatutkimukset ovat mahdollistaneet yöllä nähtyjen kuvien merkityksen lähestymisen eri näkökulmasta. Tietyn unelman selittämiseksi ihmisen alitajunnan alan asiantuntijat suosittelevat kiinnittämään huomiota seuraaviin seikkoihin: Pääasia tässä asiassa ovat tunteet ja tuntemukset unen aikana. Esimerkiksi hankaluuden tai häpeän tunne lupaa usein ongelmia, epämiellyttäviä tapahtumia. Samaan aikaan, jos nukkuvaan henkilöön liittyi iloa, onnen tunteita, niin tulevaisuus tuo todennäköisesti hänelle paljon positiivisia hetkiä.
Vaihe 2
Kiinnitä huomiota värimaailmaan sekä kuvien selkeyteen. Uskotaan, että tietoa kantavat vain ne esineet tai ilmiöt, jotka olivat selvästi näkyvissä tai kuultavissa unessa.
Vaihe 3
Pidä unelmapäiväkirjaa, johon tallennat kaikki näkemäsi unet ja yritä sitten liittää ne todellisuuden tapahtumiin. Siten laaditaan yksilöllinen unelmakirja, joka on paljon luotettavampi kuin muinaisten egyptiläisten tulkit.
Vaihe 4
Älä yritä välttämättä ymmärtää, mitä unessa havaittu räjähdys tai jokin muu epämiellyttävä tapahtuma tarkoittaa. Psykologit huomauttavat, että usein painajaiset eivät ennusta kauheita tapahtumia lainkaan, mutta ovat aivojen perusreaktioita päivällä saatuihin rasituksiin. Käsitelty tieto muuttuu sokkitilanteiksi, joita kokee unessa ihminen sopeutuu todellisuuden tapahtumiin.
Vaihe 5
Unelmiesi suhteen, älä unohda sitä tosiasiaa, että hidas unen vaiheessa ihmisen aivot havaitsevat ja heijastavat unien muodossa tietoa, joka tulee havaintoelinten kautta: ääniä, hajuja, kosketusta. Esimerkiksi, jos henkilö nukkuu huoneessa, jossa on erittäin kuuma, hän voi unelmoida autiomaasta, paahtavasta auringosta ja janoista. Lisäksi tämä unelma ei tarkoita mitään.
