Viime aikoina ihmiset ovat alkaneet huomata, että henkinen kireys on vakava ongelma. He lopettavat normaalin kommunikoinnin ihmisten kanssa ja ilmaisevat luonnollisia tunnekokemuksia. Tästä seuraa useita ongelmia: epämiellyttävä sisäinen itsetuntemus, luottamuksen puute kykyihinsä, ongelmat ihmisten kanssa kommunikoinnissa ja sen seurauksena pakotettu yksinäisyys. Todennäköisesti syy on synnynnäisissä persoonallisuustyypeissä ja luonteenpiirteissä vai onko se hankittu piirre. Mitä on tehtävä ihmisille, jotka haluavat vapautua ja tulla itsevarmoiksi yksilöiksi?
Ohjeet
Vaihe 1
Päätä ensin, mitä haluat muuttaa itsessäsi, ja selvitä ongelmien lähteet. Kysy esimerkiksi itseltäsi: kommunikoitko aina vapaasti tuntemattomien ihmisten kanssa? Luultavasti ei. On myös mahdollista selviytyä tilanteesta, jos tämän syyn todelliset motiivit määritetään. Pelolle on monia syitä: vaikeuksien ilmaantuminen sopivan aiheen valitsemiseksi keskusteluun, pelko esiintyä hauskana tai tyhmänä, pieni sanasto, kompleksit ulkonäöstä jne. Vasta kun ymmärrät ongelman objektiivisesti, voit löytää tapoja korjata sen.
Vaihe 2
Jotta henkilö voisi rentoutua ja tulla sosiaalisemmaksi, sinun on hallittava vähitellen viestintävälineet ympärilläsi olevien ihmisten kanssa: sekä suulliset että visuaaliset: ilmeet, eleet ja kehon kieli. Yritä tehdä puheestasi tunteellisempi, jännittävämpi ja rennompi. Tämä on merkki palautteesta keskustelukumppanille, ja hänen on mielenkiintoisempaa kommunikoida kanssasi. Muista: silmät ovat sielun peili! Älä laske heitä puhuessasi lattialle, vaan katso ihmisiä silmiin ja säilytä upea ryhti. Jos et ole siinä hyvä, kannattaa harjoitella peilin edessä heijastuksesi kanssa. Ja puhu mahdollisimman paljon kouluttamalla ja kehittämällä näitä viestintätaitoja. Tämä menetelmä auttaa ehdottomasti löysäämään.
