Oletko edelleen hämmentynyt siitä, miksi sinulla on yhtäkkiä sellainen ratkaisemattomien asioiden tulva kerralla ja yhtäkkiä mielentilasi on muuttunut huonommaksi? Varoitus: todennäköisesti … matkapuhelin on vaikuttanut sinuun huonosti.
Tutkijat ovat havainneet, että henkilö viettää keskimäärin 9 tuntia päivässä sosiaalisissa verkostoissa ja Internetissä yleensä. Ajatelkaapa kuinka suuri tämä luku on! Kaikki asiat, jotka olisi pitänyt tehdä tänä aikana, joko tehdään jotenkin tai niitä lykätään. Tästä seuraa ikuinen hätätila. Jos huomaat taipumuksen selata uutisvirtaa silloin tällöin tai et kuvittele elämääsi ilman kirjeenvaihtoa ystävien kanssa, on aika järjestää itsellesi digitaalinen detox: toisin sanoen laittaa puhelimesi ja muut laitteesi pois ja ottaa vihdoin tosielämässäsi.
Tällä lähestymistavalla on viisi strategista etua.
1. Laiskaus on niin ikävä asia, että se ei haihtu itsestään. Hänet on ehdottomasti työnnettävä pois elämästään, eikä ikuinen harrastus älypuhelimella käsissään edes auta tätä. Lisäksi voit jättää virtuaalitodellisuuden ja toteuttaa itsesi täysin tosielämässä, ja voit omistautua uudelle hyödylliselle ja mielenkiintoiselle harrastukselle: urheilu, lukeminen, käsintehty muutos jne.
2. Nyt käytännön arvosta. Aika on ainoa korvaamaton resurssi, ja jos tuhlaamme sen napsauttamalla valokuvia Internetissä, se ei koskaan tule takaisin. Kuvittele, kuinka monta asiaa voit tehdä yhdessä päivässä ilman matkapuhelinta. Onko sosiaalisen hylkääminen. verkot ei ole sen arvoista?
3. Yleensä naiset käyvät spa-salonkeissa rentoutumiseen, hierontaan, kosmetologille jne., Mutta kaikki tämä ei voi vapauttaa sinua kroonisen stressin lähteestä - jatkuvan odotuksen tilasta. Odotamme viestiä, odotamme "tykkäystä" uudelle valokuvalle tai postaukselle, odottamme vain sivun latautumista. Valitsemalla keinotekoisen korvikkeen elämään, jotka ovat pohjimmiltaan sosiaalisia verkostoja, menetämme itse elämän.
4. Jos jätät matkapuhelimesi sivuun, viestintä ystävien kanssa tuo paljon enemmän iloa. Pystyt paremmin hahmottamaan toistenne tarinoita ja vitsejä ja tulemaan läheisemmiksi. Mikään puhelin ei korvaa suoraa inhimillistä viestintää sinulle.
5. Hyvin usein ihmiset pakenevat todellisten ongelmien varalta sosiaalisissa verkostoissa, mutta itse ongelmat eivät häviä. On tärkeää ymmärtää vastuu elämästäsi ja aloittaa elämäsi hallinta nyt, ennen kuin on liian myöhäistä.
