Siksi henkilökohtaista tilaa kutsutaan niin, mitä tarkalleen päätät, päästätkö ihmiset sinne vai ei. Korkean teknologian aikakaudellamme on kuitenkin hyvin vaikea pysyä yksin, ja milloin tahansa meistä voi tulla niiden huomion kohteena, joiden kanssa emme halua kommunikoida täällä ja nyt. Tässä tapauksessa on tärkeää pystyä asettamaan rajat henkilökohtaisen tilasi ympärille.
Vain me päätämme - "kyllä" tai "ei"
Usein käy niin, että kun meiltä kysytään, miksi emme nostaneet puhelinta, alamme syyttää syyllisyyttä sen sijaan, että sanoisimme, ettei sillä hetkellä ollut mahdollisuutta puhua henkilön kanssa. Ja samalla tuntea sisäinen luottamus siihen, että meillä on kaikki oikeudet siihen. Puhelimen läsnäolo ei tarkoita sitä, että sinun on pakko vastata ensimmäisestä pyynnöstä - ensisijaisesti sinun puhelimesi on soittaa siihen, johon haluat soittaa. Ja sinä päätät henkilökohtaisesti, vastaatko puheluihin vai ei.
Irtautuaksesi tästä riippuvuudesta yritä tehdä yksi päivä ilman viestintävälineitä: sammuta Internet ja puhelin, ole yksin itsesi kanssa. Ja näet kuinka paljon vapaammin sinusta tuntuu, kun huomaat, ettet ole velkaa mitään kenellekään. Ja ajattele henkilökohtaisen tilasi rajat: mitä aiot tehdä ja mitä et halua ja olla eri mieltä.
Työssä voit ripustaa kyltin ovelle, jotta et häiritse. Ja jos joku tulee mukaan, vaadi, että sinun on suoritettava kiireellinen työ. Yleensä neljä lausetta riittää, jotta henkilö ymmärtää, että päätöksesi ei muutu:
- Minun on saatava kiireellinen asia päätökseen ennen iltaa;
- Minun on noudatettava määräaikaa, työ on tärkeää;
- Minulla oli ilo nähdä sinut, palaa takaisin;
- puhutaan huomenna, nyt minun täytyy työskennellä.
Älä pelkää kaipaamaan jotain
Tätä varten sinun on opittava sanomaan "ei" paitsi muille, myös itsellesi. Kun puhelin soi, monet nostavat puhelimen epäröimättä, koska pelkäävät unohtaa jotain. Ja jos ei, niin jokaisella uudella signaalilla he tuntevat kasvavaa ahdistusta: "Entä jos jotain tärkeää?"
Sama pelko ajaa ihmisiä, kun he vaihtavat loputtomasti televisiokanavia: "Entä jos siellä on mielenkiintoisempaa kuin täällä?". On totta, että on ihmisiä, jotka pystyvät katsomaan useita ohjelmia samanaikaisesti. Mutta enimmäkseen alitajuisesti pelkäämme menettää jotain tärkeää.
Mikä on tämän takana? Ero. Mielestämme muut ovat älykkäämpiä kuin me, että he ovat aina tietoisia kaikesta, eikä meillä ole aikaa tehdä mitään. Joka tapauksessa sinun on hylättävä nämä ajatukset ja annettava itsellesi elää haluamallasi tavalla ja vain sinä voit elää - eksklusiivinen kopio tällä planeetalla. Päätät, otatko puhelimen vai et, puhutko nyt tämän henkilön kanssa vai et, ostat tämän vai ei, ja niin edelleen.
Tukossa oleva levy
Tämä menetelmä auttaa sinua kieltäytymään kannattamattomasta tarjouksesta tai toiminnasta, jota et halua tehdä, varsinkin jos toinen vaatii. Tänä aikana saatamme tuntea syyllisyyttä (koska meidän on kieltäydyttävä), tapa olla mukava tai jokin muu saattaa toimia. On tärkeää tarttua tähän tunteeseen, kieltää se itsellesi ja "tulla jumissa olevaksi levyksi". Menetelmän ydin on siinä, että toistat loputtomasti samanlaisia lauseita, kunnes keskustelukumppani hylkää ehdotuksensa:
- "Kiitos tarjouksesta, minun täytyy työskennellä."
- "Nyt en voi - paljon työtä"
- "Minulla on erittäin tärkeä työ"
- "Työ ei odota" jne.
On parempi puhua lyhyinä lauseina, uppoutumatta väittelyyn - tämä osoittaa, että olet todella kiireinen ja keskittynyt asiaan.
Tarjoa kompromissi
Erityisen pitkäjänteiselle voidaan tarjota kompromissi - tarjota tapaamisia ei tänään, vaan toisena päivänä. Jos he pyytävät apua, tarjoa, ettet tee kaikkea työtä, vaan osan. Tämä ei ole täydellinen hylkääminen eikä ylikuormita sinua ajoissa. Tärkeää on myös olla tuntematta syyllisyyttä siitä, ettet tavannut henkilöä puolivälissä. Osaat sanoa "ei" myös itsellesi, jos et voi auttaa ihmistä nyt. Tämä toimii itsellesi oikeudenmukaisesti, mikä on myös tärkeää. Et voi olla hyvä kaikille jokaisessa elämässäsi. Ja onko tämä tärkeintä? Tärkeintä on tehdä työsi, unohtamatta muita ja samalla jättämättä niitä kaulalle. Kaikessa - kultaisen keskitien sääntö.
