Ongelmiesi ratkaiseminen psykologin avulla on yleistymässä myös yhteiskunnassamme. Venäläinen mies, joka aluksi ironisesti nauroi länsimaisten elokuvien sankareille, jotka juoksevat tämän ammatin edustajien luo joka kerta, alkaa vähitellen ymmärtää, että ongelmiensa keskusteleminen ystävien kanssa "lasillisen teetä ääressä" on tietysti hyvä tapa mielenrauhan palauttamiseksi, mutta ammattilaisten apu on usein paljon tehokkaampaa.
Ohjeet
Vaihe 1
Ennen kuin otat yhteyttä psykologiin, tunnusta, että sinulla on ongelma. Lähestyminen istuntoon, johon vaikuttaa läheisten suostuttelu, ei ole paras vaihtoehto. Jos haluat muuttaa jotain elämässäsi, sinun on tunnistettava näiden muutosten merkitys. Jos olet varma, että teet oikein, ja elämäsi sujuu haluamallasi tavalla, et muutu riippumatta siitä, kuinka puolisosi, ystäväsi tai joku sukulaisistasi pyytää sinua tekemään niin. Vain sisäisestä muutostarpeesta tulee tehokas motivaatio, jotta voit harkita elämääsi uudelleen ja tehdä siitä erilainen.
Vaihe 2
Etsi "oma" psykologisi, ts asiantuntija, jonka kanssa haluat ja voi työskennellä yhdessä ongelmasi kanssa. Ja tässä ei ole kyse vain asiantuntijan kokemuksesta ja ammattitaidosta, vaikka tämä on myös erittäin tärkeää. Myös psykologit ovat ihmisiä. Ja työskennellessään asiakkaiden kanssa heillä on tiettyjä tunteita heitä kohtaan. On tärkeää, että tunnet olosi mukavaksi kommunikoidessasi tämän henkilön kanssa, jotta tunnet luottamuksen häneen - silloin työ etenee nopeammin ja tehokkaammin. Uskotaan, että naisen on helpompaa kommunikoida miespsykologin kanssa ja miehen - naisasiantuntijan kanssa, mutta tämä ei ole edellytys. On tapauksia, joissa asiakkaalla on paljon mukavampaa työskennellä saman sukupuolen edustajan kanssa.
Vaihe 3
Älä odota ihmeitä psykologilta. Todellinen ammattilainen ei anna neuvoja, valmiita ratkaisuja ja selkeitä ohjeita siitä, miten käyttäytyä tietyssä tilanteessa. Psykologin tehtävänä on auttaa ihmistä ymmärtämään itseään reaktioissaan elämäntilanteisiin ja rohkaisemaan häntä löytämään parhaat ratkaisut ongelmiin. Mutta psykologi ei ratkaise ongelmasi puolestasi. Se ei myöskään opeta sinua muuttamaan ympärilläsi olevia odotuksiesi mukaan. Muutokset koskevat vain sinua ja persoonallisuuttasi.
Vaihe 4
Ole rehellinen. Jopa merkityksettömät yksityiskohdat aiemmasta kokemuksestasi voivat auttaa asiantuntijaa ymmärtämään tekojesi motiivit, psykologisten reaktiojesi mallin ja tarjota siten tehokkaampaa apua. Jos piilotat jotain, josta olet häpeä puhua, "ei ole mukavaa" jne., Se päinvastoin voi hidastaa hoitoprosessia, koska psykologi ei pysty selvittämään, mikä koskettaa tarkalleen sinun sielusi. Kohtele tätä asiantuntijaa kuin lääkäriä - loppujen lopuksi ei koskaan tule mieleesi tuntea hämmentymistä kirurgin vastaanotolla
Vaihe 5
Noudata psykologilta saamiasi suosituksia, älä ole laiska tekemään harjoituksia, pitämään muistiinpanoja tms., Vaikka se tuntuisi aluksi merkityksettömältä tai merkityksettömältä. Muista, että voit muuttaa elämäsi parempaan vain huolellisen ja harkitun työn kautta, jonka itse teet. Asiantuntija opastaa vain polulla, jota sinun on noudatettava yksin, muuten toivotut muutokset eivät koskaan tule.
