Jos näyttää siltä, että elämä on täysin pimeää, et näe aukkoa, on aika muuttaa jotain. On aika ryhtyä toimiin, jotta todellisuus muuttuu radikaalisti. Loppujen lopuksi ihminen luotiin onnea varten.
Ohjeet
Vaihe 1
Muista, kun olit lapsi, koko maailma näytti kauniilta. Palaa muistoissasi varhaislapsuuteen, ja voit jälleen tuntea olemisen ilon, tuntea kuinka elämä leikkii värikkäillä väreillä, todellisuus antaa lämpöä ja mukavuutta.
Vaihe 2
Harkitse, että jokainen lapsi syntyy ilolla. Syntyneenä sinulla ei ollut ongelmia ja huolia, jotka näet tänään. Elämäsi aikana olet unohtanut, kuinka löytää iloa jokaisesta hetkestä päästämällä irti onnen lähde näkyvistä. Olette muuttuneet, maailma on pysynyt samana, eikö olekin?
Vaihe 3
Usko minua, et ole syntynyt kärsimään ja kärsimään, sinun tehtäväsi on olla onnellinen. Jos kuitenkin haluat kokea jatkuvasti negatiivisia tunteita ja elää tietämättömyydessä, voit jatkaa samassa hengessä. Joka tapauksessa teet valinnan itse. Jos haluat silti tuntea olosi onnelliseksi, toimi.
Vaihe 4
Ensinnäkin, kokeile vain tarkkailla itseäsi. Katsokaa, mitä tunteita ja tunteita koet, kun syöt, puhut puhelimessa, syöt autossa, neuvottelet, katsot televisiota tai makaat kylvyssä. Yritä olla rasittamatta, vaan yksinkertaisesti huomaa itsellesi valtiosi, esimerkiksi "Olen nyt onnellinen" tai "Nyt tunnen jonkin verran kaukaista surua".
Vaihe 5
Pian huomaat, että elämäsi ympärilläsi on täynnä erittäin mielenkiintoisia asioita: erilaisia tunteita, tuntemuksia, kokemuksia, tunteiden sävyjä. Älä ole huolissasi siitä, ovatko nämä tunteet hyviä vai huonoja, vaan seuraa vain rauhallisesti.
Vaihe 6
Muista, että todellinen onnen lähde on sinussa. Sinun ei tarvitse juosta, ajaa tai lentää mihinkään löytääksesi sen. Riittää, kun suljet silmäsi, otat täyden rinnan raitista ilmaa ja toivot henkisesti puhtaasta sydämestä kaikille ihmisille todellisinta onnea.
