Monille ihmisille perfektionismi tuntuu tarpeeksi vaarattomalta. Ajatelkaapa, henkilö pyrkii täydellisyyteen, mikä siinä vikaa? Lisäksi nykyaikainen yhteiskunta kannustaa ihailemaan ihanteita. Noin piirroksia kauniista sisätiloista, täydellisistä rungoista, virheettömistä kasvoista. Pomot motivoivat täydellistä omistautumista ja suurinta hyötysuhdetta.
Harvoin kukaan kuitenkin ajattelee tällaisen ilmiön seurauksia. Loppujen lopuksi ihannetta ei ole olemassa, joten sitä on mahdotonta saavuttaa. Siksi perfektionisti joutuu henkiseen ansaan: hän yrittää saada kiinni jotain, jota ei ole olemassa. Viime kädessä tämä johtaa palamiseen, neuroosiin, masennukseen, ahdistuneisuushäiriöihin ja jopa itsemurhaan.
Brittiläisten psykologien opiskelijoiden keskuudessa tekemät tutkimukset ovat osoittaneet, että yhä useammat nuoret aikovat vastata yhteiskunnan liian korkeisiin vaatimuksiin.
Perfectionismia on kolme tyyppiä.
- Henkilökohtainen. Kun henkilö asettaa korkeita vaatimuksia itselleen.
- Ulkoinen. Tässä muodossa perfektionisti suhtautuu kategorisesti muihin ihmisiin, joiden on hänen mielestään täytettävä tietyt standardit.
- Sosiaalinen. Sille on ominaista riippuvuus muiden mielipiteistä. Tällainen henkilö uskoo, että yhteiskunta odottaa häneltä paljon ja pelkää olla vastaamatta odotuksiin.
Vaikka perfektionismi voi ilmetä eri tavoin ja vaihtelevalla vaikeusasteella, on olemassa tiettyjä piirteitä, jotka osoittavat sen läsnäolon.
Joten, perfektionisti:
1. Huomaamatta sitä hän luo monia sääntöjä itselleen ja / tai ympärillään oleville. Samalla hän on hyvin mustasukkainen, toisinaan tuskallinen seurannastaan.
2. Pelkää negatiivista palautetta. Lähes aina toimii epäonnistumisen pelosta.
3. Luopu ennen kuin se alkaa toimia. Loppujen lopuksi häntä vainoaa tappion pelko, pelko siitä, ettei hän pysty hoitamaan tätä liiketoimintaa täydellisesti. Hän keskittyy epäonnistumiseen ja epäonnistumiseen.
4. Lähes koskaan 100% tyytyväinen itseensä. Hän tuntee aina voivansa tehdä paremmin.
5. Pelkää jättää jonkun odotukset täyttämättä. Itsetunto ja itsetunto riippuvat muiden mielipiteistä.
6. Arvioi toimintansa tuloksia napaperiaatteen mukaisesti: joko kaikki tai ei mitään.
7. Jopa ulkoisesta menestyksestä huolimatta hän tuntee olevansa epäonnistunut sielunsa syvyydessä, koska hän halveksii saavutuksiaan.
8. Epäilee jatkuvasti ja se häiritsee päätösten tekemistä.
9. Päätösten tekeminen, yrittää ajatella muiden ihmisten puolesta, miettii kuinka muut arvostavat hänen tekojaan.
10. Vertaa itseään aina muihin.
Onko olemassa kohtia, joissa tunnistat itsesi? Jos heitä on useita, olet jossain määrin perfektionisti. Tämän ymmärtäminen on ensimmäinen, erittäin tärkeä askel itsesi ymmärtämisessä.
