Raskauden aikana nainen joutuu epätyypilliseen tilanteeseen, usein itsensä yksin kokemustensa kanssa.
Kaikki pelkomme syntyvät ajatuksista. Esimerkiksi ajatukset lapsen syntymästä alikehittyneenä, poikkeamilla, synnytys epäonnistuvat, lapsen syntymän jälkeen ura ja henkilökohtainen vapaus loppuvat ja aineellinen kuormitus on sietämätöntä.
Ensin sinun on kerättävä voimaa ja kohdattava pelkosi. Muista, että mitään ei tapahdu, jos et itse ole hermostunut, huolissasi ja surullinen, aiheuttaen siten moraalista ja fyysistä vahinkoa lapsellesi. Vakavat poikkeavuudet ovat erittäin harvinaisia, ja vaikka näin käy, monet ovat alttiita huumeiden hoidolle. Nykyaikaisessa maailmassa raskaana olevalle naiselle tehdään monia tutkimuksia ja testejä, mikä minimoi vakavien sairauksien kehittymisen riskin.
Ensimmäistä raskautta peittävät melkein aina synnytystä koskevat pelot ja huolet. Nopea valmistelu ja positiivinen asenne auttavat sinua voittamaan negatiiviset ajatukset. Tutki synnytyksen vaiheita, luonnollisen kivunlievitysmenetelmiä, päätä, onko joku läheisistäsi läsnä syntymässä, lue kommentteja äitiyssairaaloista.
Yksi tärkeimmistä vaiheista pelkojen voittamisessa on oivallus siitä, että elämääsi ilmestyy uusi perheenjäsen, jota ilman et voi kuvitella elämääsi. Keskustele hänen kanssaan, lue satuja, kuuntele suosikkimusiikkiasi. Lepää niin paljon kuin mahdollista, pyydä apua läheisten kotitöissä. Nauti valitessasi vauvanvaatteita ja sisustamalla huone vauvallesi.
Palauta negatiiviset tunteesi taiterapioilla: piirustus, mallinnus, luovuus. Keskustele pelkoistasi läheisten kanssa, ja jos tämä ei auta, ota yhteyttä perinataaliseen psykologiin.
Ensimmäisen raskauden aikana kysymys houkuttelevuudesta rakastetulle miehelle on erityisen tärkeä. Vatsan ja lantion lisääntyminen, venytysmerkit, turvotukset lisäävät itseluottamusta. Mutta kaikki tämä on liioittelua, miehesi ymmärtää, että tämä on väliaikainen ilmiö. Synnytyksen jälkeen, kun kiinnität asianmukaista huomiota, saat nopeasti kunnon.
Mitä positiivisempia ja iloisempia hetkiä tulevan äidin elämässä on, sitä vähemmän pelot hänen mielensä täyttyvät. Nauti uuden tilasi jokaisesta hetkestä, koska mikään ei tuo enemmän positiivisia tunteita kuin uuden elämän syntyminen.
