Erityinen käsitys stressin aikana johtuu siitä, että keho työskentelee vaikeissa olosuhteissa. Biokemialliset prosessit ovat tällä hetkellä erittäin voimakkaita, ulkoiset tuhoavat vaikutukset estävät hermoston toimintaa, ja keho reagoi tähän hyvin voimakkaasti.
Ohjeet
Vaihe 1
Ymmärtääksesi, mitä ihmiskeholle ja psyykelle tapahtuu stressin aikana, sinun on määritettävä, mikä tämä stressi on ja miten se tapahtuu. Stressiä kutsutaan tuhoisiksi biokemiallisiksi prosesseiksi, jotka muodostuvat ihmiskehossa kaikenlaisten epätavallisten tekijöiden vaikutuksesta. Nämä tekijät itse voivat olla hyvin erilaisia, positiivisia ja negatiivisia. Positiivisten stressitekijöiden esiintyminen häiritsee myös jonkin verran kehon normaalia toimintaa, mutta tällaista stressiä kutsutaan usein hyödylliseksi, koska se virkistää kehoa ja stimuloi sen toimintaa. Mutta negatiiviset stressitekijät johtavat psykofysiologisiin muutoksiin, joskus melko vakaviin.
Vaihe 2
Stressi on erittäin vaikea aika, jolloin ihminen tarvitsee ennen kaikkea selviytymisen: Luonto suhtautuu näin prosessiin. Tästä syystä ihmiset tuottavat stressin vaikutuksesta ensin adrenaliinia. Todellisuudessa tämä tapahtuu useammin kuin miltä näyttää, kun elämä on täynnä stressiä. Ongelmat alkavat, kun henkilö lopettaa selviytymisen näistä haasteista ja keho on kyllästynyt ikuiseen stressiin.
Vaihe 3
Stressin aikana adrenaliini aktivoi hermoston, mikä käynnistää uuden biologisen skenaarion, jota kutsutaan "stressiksi". Sen tärkein seuraus on kehon yritys rasittaa kaikkia havaintoelimiä mahdollisimman paljon. Oppilaat laajenevat käsittelemään mahdollisimman paljon saapuvaa tietoa. Huomio kasvaa, koska mikä tahansa pieni asia voi osoittaa tilanteen pahenemisen ja nopean reaktion tarpeen. Kuulo paranee. Nenä tuntee kaikki hajut. Samasta syystä käsitys terävöittyy, biokemiallisella tasolla oleva ihminen vangitsee kaikin mahdollisin tavoin tietoa siitä, mitä tapahtuu ja miten selviytyä tilanteesta. Mutta nykyajan stressitilassa olevalle ihmiselle kaikki nämä selvästi esiin tulevat yksityiskohdat ovat yleensä vain ärsyttäviä. Hermostunut jännitys ja lisääntynyt herkkyys johtavat usein siihen, että stressi vain lisääntyy.
Vaihe 4
Havaitsemiselinten lisäksi muutokset vaikuttavat myös muihin organismin toiminnallisiin ominaisuuksiin. Lihakset rasittavat, koska ruumiin mukaan kaikki voimat on heitettävä pitämään tärkein asia aktiivisessa tilassa. Tärkeiden itsesääntelymekanismien toiminta estetään. Immuunijärjestelmä alkaa toimia huonommin, leukosyyttien määrä veressä laskee. Näyttää siltä, miksi näin tapahtuu, koska stressin aikana ihmiset tarvitsevat täsmälleen päinvastoin? Syynä on se, että tuhansien vuosien ihmisen evoluution aikana stressi on ollut vain yhtä tyyppiä: vaara, josta voit paeta. Olipa kyse villieläimestä, luonnonkatastrofista, epäonnistuneesta metsästyksestä tai oman lajin aggressiivisesta jäsenestä: minkä tahansa ryhmän stressi voidaan hoitaa liikuttamalla jalkojasi hyvin nopeasti.
Vaihe 5
Aktiivinen sosiaalinen elämä ilmestyi ihmisillä niin kauan sitten. Evoluutioasiantuntijat väittävät, että ihmislajit kehittyivät niin nopeasti sosiaalisten suhteiden ansiosta, mikä sai aivot kehittymään hyvin nopeasti. Evoluutiomekanismit, jotka ilmestyivät kauan ennen elävien olentojen sosiaalistamista, antavat joskus hieman outoa vaikutusta suhteessa ihmisiin, koska ihmisen elämäntapa on kaukana luonnollisesta.
