Henkilö, jolla on alhainen itsetunto, aliarvioi todelliset kykynsä ja näkee ympäröivän maailman synkillä mustilla tai tylsillä harmailla sävyillä. Tämä ajattelutapa estää menestymisen kaikilla elämän alueilla. Siitä huolimatta on täysin mahdollista nostaa itsetuntoa, vaikka tätä prosessia ei voida kutsua liian nopeasti. Seuraavat vinkit auttavat sinua tässä.
Ohjeet
Vaihe 1
Tunnustaa oikeus virheisiin ja epätäydellisyyteen. Loppujen lopuksi on mahdotonta tietää ja pystyä tekemään kaikkea maailmassa, on mahdotonta olla aina ja kaikkialla täydellinen kaikessa. Jos epäonnistut, älä pysy siinä ja älä pidä tapahtunutta tragediana. Älä sääli itseäsi millään tavalla. Tämä johtaa vain avuttomuuden tunteisiin. Pidä epäonnistumista uutena kannustimena parantaa omia kykyjäsi. Ohjaa kaikki ponnistelut tapahtumien seurausten poistamiseksi.
Vaihe 2
Luettele omat saavutuksesi ja voitosi. Samanaikaisesti pidä mielessä, että näiden pitäisi olla asioita, jotka ovat tärkeitä juuri sinulle, eikä jotain globaalia. Voit lisätä tällaiseen luetteloon esimerkiksi saada ajokortin tai oppia vieraan kielen. Lue luettelo uudelleen säännöllisesti. Tämä auttaa parantamaan itsetuntoasi. Älä myöskään unohda lisätä uusia saavutuksiasi luetteloon.
Vaihe 3
Keskity ansioihisi ja positiivisiin luonteenpiirteisiisi: tämä vahvistaa itsetuntoa. Keskittyminen vain puutteisiin palautuu. Voit jopa tehdä edellisen vihjeen tavoin luettelon vahvuuksistasi ja tarkistaa sitä säännöllisesti.
Vaihe 4
Tee mitä nautit tekemästä. Tyytymättömyys itseensä kehittyy usein johtuen siitä, että ihminen tekee työtä joka päivä, johon sielu ei valehtele. Kun henkilö harjoittaa yritystä, josta hän pitää, hän tuntee merkityksensä, mikä siten suoraan lisää itsetuntoa. Jos tekemäsi työ ei sovi sinulle, mutta et voi vielä muuttaa sitä, yritä omistaa osa vapaa-ajastasi suosikkiammattiisi.
Vaihe 5
Auttaa muita. Tee asioita, jotka eivät maksa sinulle miltei mitään, mutta antavat samalla positiivisen asenteen muille ihmisille. Voit esimerkiksi auttaa vanhempaa naapuria tuomaan paketteja tai auttamaan nuorta äitiä vierittämään rattaita portaikkoihin. Tällaiset toimet antavat sinulle mahdollisuuden tuntea arvosi ja hyödyllisyytesi.
