Jokainen henkilö tuntee jossakin määrin salaperäisen pedon nimeltä "Laisuus". Joku jättää ahkerasti huomiotta tämän ilmiön läsnäolon, joku kamppailee sen kanssa vaihtelevalla menestyksellä, ja jollekin laiskuus on muuttumaton kumppani elämässä. Joissakin tapauksissa haluttomuus ryhtyä toimiin tai harjoittaa tavanomaista toimintaa on hyödyllistä. Esimerkiksi väsymyksen ja hermostuneisen uupumuksen yhteydessä laiskuus auttaa palauttamaan voimaa ja palauttamaan tehokkuuden. Mutta entä jos kaikki yritykset keskittymisen ja tuottavuuden palauttamiseksi ovat epäonnistuneet ja tärkeät tehtävät ratkaisemattomina pysyvätkin?
On tärkeää muistaa, että jokainen ihminen on erilainen, joten ei ole universaalia tapaa torjua laiskuutta. Joku auttaa jotakin menetelmistä, ja joku löytää hyviä tuloksia yhdistämällä niitä. Mutta ensin on selvitettävä, mitä laiskuus on.
Yleensä syyt tähän ilmiöön voivat olla seuraavat tilat ja hetket: väsymys (sekä fyysinen että emotionaalinen), motivaation puute tärkeiden tehtävien suorittamiseen, kehon halu ylläpitää läsnäoloaan mukavuusalueella. Jokainen syy edellyttää erilaista lähestymistapaa. Alla on vaihtoehtoja ongelman ratkaisemiseksi laiskuudella.
1. Ensinnäkin, sinun on käsiteltävä vaikeimmat tehtävät, ja helpot tehtävät on jätettävä myöhempää aikaa varten. Tämän lähestymistavan avulla voit käyttää maksimaalista vaivaa ja huomiota tärkeisiin asioihin, joilla on positiivinen vaikutus laatuun. Lisäksi kun epämiellyttävä ja vaikea tehtävä on suoritettu, voidaan tuntea tyydytystä ja helpotusta. Tällaisessa tunnelmassa tehdään helppoja asioita ilman ongelmia.
2. On välttämätöntä pitää keho kunnossa, seurata ruokavaliotasi, harrastaa urheilua, käyttää riittävästi aikaa nukkumiseen ja yrittää huolehtia ja huolehtia mahdollisimman vähän. Kun henkilö on terve ja täynnä voimaa, hänellä on tarpeeksi energiaa taistelemaan laiskuutta ja voittamaan se onnistuneesti.
3. Palkitseminen on hyvä tapa motivoida itseäsi suorittamaan. Esimerkiksi jokaiselle suoritetulle tehtävälle voit antaa itsellesi yhden tai toisen miellyttävän "heikkouden": uuden ostoksen, suklaapatukan, mielenkiintoisen elokuvan katselun jne.
4. Suuret ja mittavat tehtävät tulisi jakaa vaiheisiin tai "vaiheisiin". Joten tärkeä asia ei näytä mahdottoman vaikealta, ja aivot lakkaavat refleksiivisesti vastustamasta huomatessaan, että kaikki ei ole niin pelottavaa.
5. Häiriötekijöiden poistaminen on hyvä monille ihmisille. Jos sinun on tehtävä työtä tietokoneella, ensimmäinen vaihe on poistaa kaikki viestintään liittyvät ohjelmat (ICQ, Skype jne.), Sulkea selainikkunat sosiaalisten verkostojen sivuilla, sähköpostilla jne. Mitä vähemmän häiriötekijöitä, sitä parempi ja parempi keskittyminen.
