Komplekseissa myrkytettyjä on paljon enemmän kuin ensi silmäyksellä näyttää. Ei liian vaativa kumppaniltaan, työpaikaltaan ja tuloiltaan, he tyytyvät harmaiden hiirten rooliin. Ja harvat ihmiset ymmärtävät, että tämän pahamaineisen kuvan taakse voidaan piilottaa kirkas, mielenkiintoinen persoonallisuus.
Ohjeet
Vaihe 1
Analysoi mistä kompleksisi ovat peräisin. Tämä voidaan tehdä sekä itsenäisesti että psykoterapeutin avulla. Ehkä sinulla on niitä sen takia, että luokkatoverit kiusasivat sinua, tai vanhempiesi vuoksi, jotka eivät aina ole tyytyväisiä saavutuksiisi. Ajattele, miksi nämä ihmiset kerralla kohtelivat sinua tällä tavalla. Esimerkiksi luokkatoverit saattavat kiusata sinua siitä, että sinulla on pullea huulet, ja äitisi, jonka täytyi jättää tanssitunnit lapsena, yritti toteuttaa unelmasi avullasi ja moitti sinua julmasti jokaisen epäonnistumisen vuoksi.
Vaihe 2
Ajattele, ovatko heidän syytöksensä oikeutettuja sinulle tällä hetkellä, kun pulleasta huulestasi on tullut seksikäs ja ylpeyden aihe ja olet tervetullut vieras missä tahansa diskossa.
Vaihe 3
Luettele kykyjä, taitoja ja positiivisia ominaisuuksia paperille. Pyydä rakkaitasi täydentämään sitä.
Vaihe 4
Yritä olla kommunikoimatta ihmisten kanssa, jotka jatkuvasti kritisoivat ja löytävät syyn sinusta. Jos tämä on sukulainen, vähennä viestintää hänen kanssaan minimiin. Jos pomosi löytää syyn sinussa, harkitse työpaikan vaihtamista.
Vaihe 5
Korkeamman paikan ottaminen yhteiskunnassa auttaa nostamaan itsetuntoa. Saatat joutua etsimään uuden työpaikan tai pyytämään ylennystä tätä varten - tee niin.
Vaihe 6
Älä koskaan aloita suhdetta jonkun kanssa, josta et pidä. Lausekkeen”kukaan muu ei himoita minua joka tapauksessa” pitäisi kadota sanastostasi ikuisesti. Lisäksi itsetunto kasvaa, kun pääset eroon suhteista, jotka olet rakentanut tälle periaatteelle.
Vaihe 7
Jos sinusta tuntuu, että et voi tehdä mitään, hanki taitoja ja kykyjä, joiden avulla voit lisätä itsetuntoasi. Ilmoittaudu kokkaustunneille, laskuvarjohyppyyn ja opi antamaan ensiapua ihmisille. Tämä auttaa sinua alkamaan kunnioittaa itseäsi ja päästä yli komplekseista.
