Ennen avioliittoa, ns. "Kimppu ja karkki" -jaksossa, miehet yrittävät näyttää hyvältä, hymyillä useammin ja olla hyvällä tuulella. Häiden jälkeen tulee vakauden aika, tavoite on voitettu ja voit rentoutua. Tässä vain ylipaino vaikuttaa paitsi ulkoiseen houkuttelevuuteen myös terveyteen. Siksi perheen hyväksi on tarpeen vakuuttaa aviomies harrastamaan urheilua.
Aina kiireinen
Jos aviomies työskentelee vähintään 40 tuntia viikossa, auttaa kotitöissä ja käyttää aikaa harrastuksilleen, niin tietysti tällaisessa aikataulussa on vaikea löytää aikaa urheilulle. Tässä tapauksessa on tarpeen välittää aviomiehelle, että urheilu on myös olennainen osa elämää. Hyvässä fyysisessä kunnossa riittää, että harjoittelet 1 tunti 3 kertaa viikossa. Yritä suunnitella rutiini, joka sisältää urheilua. Ajanhallinta auttaa häntä tulemaan tuottavammaksi.
Työssä väsynyt
Kotiin tullessaan mies, jolla on kaikki ulkonäkö, osoittaa kuinka väsynyt hän on. Ainoa asia, johon hän pystyy tällaisessa tilanteessa, on makaamaan sohvalle ja kytkeä televisio päälle. Jos miehesi työhön liittyy kuitenkin istumaton kuva, hän väsyy henkisesti, ei fyysisesti. Lisäksi passiivisen työn takia verenkierto häiriintyy, hengitys muuttuu matalaksi ja kehon solut eivät saa tarpeeksi happea. Henkilö tuntuu väsyneeltä. Päinvastoin, harjoittelu on kyllästetty hapella ja antaa energiavaraa ilohormonin - endorfiinin - tuotannon vuoksi. Juoksu, hiihto, luistelu, pyöräily, uinti, nopea kävely ja niin edelleen parantavat terveyttäsi, lisäävät lihasten sävyä ja auttavat laihtua. Kutsu miehesi opiskelemaan yhdessä. Valitse kaikista lajikkeista, jotka kiinnostavat molempia.
Ujo hänen fyysisestä muodostaan
Kuntosalin huomiotta jättäminen voi johtua haluttomuudesta näyttää aloittelijalta. Lisäksi miehet, kuten naiset, voivat olla huolissaan ulkonäöltään. Selitä miehellesi, että kuka tahansa, joka on saavuttanut tuloksia, alkaa pienestä. Kutsu hänet ensin opiskelemaan kotiin. Jos idea hyväksyttiin, tee sitten lahja - mene kauppaan ja anna hänen valita verryttelypuku itselleen. Kuukauden kotiharjoittelun jälkeen mene kuntosalille hänen kanssaan. Voit tehdä tämän valitsemalla ensin ajan, jolloin siinä on vähemmän ihmisiä. Määritä aviomiehellesi esimerkiksi selkeät tavoitteet, jotta punnerrusten määrä saataisiin 50 kertaa kuukaudessa. Kannusta ja rohkaise häntä.
Pitää itseään niin houkuttelevana
Kuinka usein olet sanonut puolisollesi, että et välitä hänen ulkonäöltään, tärkeintä on, millainen ihminen hän on. Lisäksi aina on naisia, jotka kertovat hänelle kuinka houkutteleva hän on ja kymmenellä ylimääräisellä kilolla. Ja hän ei vilpittömästi ymmärrä, mihin olet syyllistynyt, varsinkin kun hänen terveytensä ei vielä petä häntä. Kun on mahdotonta "tavoittaa", jotkut naiset ottavat epätoivoisen askeleen. He lopettavat itsensä seuraamisen ja saavat pari ylimääräistä kiloa. Ja miehensä moitteista he tarjoavat aloittaa syömisen terveellistä ruokaa ja urheilua yhdessä. Tärkeintä ei ole viedä kaikkea äärimmäisyyksiin ja ottaa itsesi ajoissa.
