Ärsyttävä tarkkaamattomuus voi tulla suureksi esteeksi kenenkään tielle ja viedä häneltä monia mahdollisuuksia. Tekosyöttö "Olen vain huomaamaton" on tuskin kelvollinen tekosyy, joten aloita viritys huomiosi nyt.
Ohjeet
Vaihe 1
Poistakaa tapa teeskennellä, että kuuntelette, vaikka ajatuksesi eivät todellakaan ole keskustelun aiheena. Tämä voi johtua useista syistä, esimerkiksi, näyttää siltä, että mitä sanotaan, tiedät jo, tai kuuntelet puolisydämisesti ja jatkat liiketoimintaasi. Kaikki tämä vähentää mielenterveyttäsi myös silloin, kun sitä todella tarvitset.
Vaihe 2
Yritä keskittyä täysin esineeseen, samalla kun lykkäät kaikkia muita asioita, poista mahdollinen häiriö vieraiden äänien tai useiden ihmisten keskusteluina yhdellä äänellä.
Vaihe 3
Kun teet liiketoimintaa, järjestä työtila niin, että kaikki tärkeät asiat ovat aina käden ulottuvilla ja paikka itsessään on mukava. Hämmentynyt etsimällä mitä tarvitset tai kiinnittämällä huojuvia pöydän jalkoja, menetät arvokkaan huomion.
Vaihe 4
On tärkeää olla nukkunut ja levännyt, joten nuku vähintään 7-8 tuntia päivässä ja lykkää työaikana ensimmäistä kertaa väsymystä. Tee levon aikana rentoutusharjoituksia, kävele muutaman minuutin ajan tai katso vain ikkunasta vehreyttä ja taivasta.
Vaihe 5
Rajoita minkä tahansa tiedon tunnekäsitystä ja yrittää ensin ymmärtää sen merkitys.
Vaihe 6
Hanki itsellesi päiväkirja ja muistilappu muistiinpanoihin, joihin tallennat suunnitellut aktiviteetit ja tapaamiset sekä tiedot, joita et voi unohtaa.
Vaihe 7
Saa tapana lukea ja tarkistaa työsi useita kertoja. Tämä voi olla kirje ennen postia tai juuri kirjoitettu artikkeli. Tällaisissa asioissa ei tarvitse kiirehtiä, mutta tämän taiton ansiosta voit parantaa suorituskykyäsi merkittävästi.
Vaihe 8
Voit kysyä vapaasti. Tämä edistää sekä älykkyyden että tietoisuuden kehittymistä, koska juuri tällä hetkellä kirjaat selvemmin tietoa aivoihisi ja syvennät sen olemukseen.
Vaihe 9
Tietoisuusharjoituksia ja pelejä on monia, ja monet niistä ovat meille tuttuja lapsuudesta asti. Esimerkiksi piirustuksia useiden erojen löytämiseksi.
Vaihe 10
Opi ymmärtämään tietoa kuultavasti, koska se on visuaalisesti esitetty ja vaatii vähemmän keskittymistä. Tällainen rentoutuminen vie sinulta tietoisuuden, kun taas ääneen sanottu kääntää nopeasti havainnon, ja syvennät toisen informaatioon.
