Valehtelu vaikeuttaa melkein aina ihmisten välisiä suhteita. Valehtelu itsellesi tekee elämästä kuitenkin vaikeaa. Itsepetokseen osallistuminen, teeskenteleminen jonkun toisen esiintymiseksi tai itsesi vakuuttaminen jostakin tarkoittaa paeta todellisuudesta. Jos haluat olla rehellinen itsellesi ja lopettaa valehtelu itsellesi, sinun on tutkittava itseäsi ja käyttäytymistäsi.
Opi sanomaan ei
Yksi tärkeimmistä merkkeistä siitä, että henkilö valehtelee itselleen, on tapa sopia ihmisten kanssa kaikessa. Tällaiset ihmiset tuntevat velvollisuutensa sanoa "kyllä" muiden pyyntöille ja ehdotuksille. Tämä käytös on kuitenkin itsepetosta. Sopimalla kaikesta muiden kanssa, henkilö ottaa joskus vastuun, jota hän ei voi koskaan täyttää. Lisäksi tapa hyväksyä kaikki johtaa siihen, että ihmistä aletaan käyttää, toiset näkevät hänen kyvyttömyytensä kieltäytyä mistään. Opi sanomaan ei tarvittaessa. Tämä auttaa muita ymmärtämään, mitä todella ajattelet, ja lopettamaan itsesi pettämisen.
Seuraa ajatuksiasi itsestäsi
Älä yritä vastata muiden ihmisten odotuksiin. Seuraa itseäsi koko päivän. Kiinnitä huomiota siihen, yritätkö sopia jonkun kanssa, pelkäätkö pettää muita. Tällaiset toimet heikentävät persoonallisuuttasi. Yritä olla sanomatta tai tekemättä asioita, jotka ovat ristiriidassa vakaumuksesi ja kiinnostuksesi kanssa. Älä toimi vain siksi, että muut odottavat heitä sinulta. Älä yritä olla joku muu tai jäljitellä ketään muuta. Pysy itsesi.
Puolustusmekanismit
Toinen merkki itsepetoksesta on näkökulman kategorinen puolustaminen, joka ei salli muita mielipiteitä. Jos luulet aina olevasi oikeassa, pettät itseäsi, olet syvästi puolustava eikä kuuntele muita. Tämä käyttäytyminen muuttaa oman uskomuksen ja arvojärjestelmän työkaluksi henkilökohtaisten tavoitteiden saavuttamiseksi, mikä ei edistä rehellisyyttä itsensä ja muiden edessä.
Älä liioittele kykyjäsi
Tapa yliarvioida itsensä ja kykynsä on myös yksi tyyppeistä valehtelemisesta itsellesi. Se johtaa siihen, että ihminen kuormittaa itseään tehtävillä, joita hän ei pysty täyttämään, mutta samalla väittää edelleen pystyvänsä mihin tahansa. Tämän seurauksena hän ei voi vahvistaa sanoja teoilla ja menettää maineensa muiden joukossa. Opi tunnistamaan haavoittuvuutesi ja olematon täydellinen. Anna itsesi tehdä virheitä. Tunnista rajoituksesi.
Lopeta unelmiesi eläminen
Melko yleistä on ihmisen käyttäytyminen, kun hän on tyytymätön henkilökohtaiseen elämäänsä, työhön, taloudelliseen tilanteeseen jne., Unelmoi siitä, kuinka hän voisi muuttaa kaiken, mutta ei samalla tee mitään tämän hyväksi. Jos luulet, että sinun on muutettava jotain elämässäsi, kiinnitä huomiota siihen, luotatko sattuman varaan, yritätkö työntää ongelmien ratkaisua tulevaisuuteen parempien aikojen toivossa. Tämä käytös on itsepetosta ja siihen on puututtava. Älä unohda tarvitsemistasi asioista, tee niitä saadaksesi.
