Mielemme suojaa itseään negatiivisilta muistoilta. Sinun tarvitsee vain auttaa häntä pääsemään eroon menneisyyden taakasta.
Ohjeet
Vaihe 1
Ratkaisu ongelmaan alkaa sen ymmärtämisestä. Oletetaan, että tyttö erosi poikaystävänsä kanssa, mutta hän edelleen unelmoi hänestä, hän itkee yöllä, kaipaa päivällä, joskus muistot kaatuvat. Ensimmäinen reaktio on tukahduttaa tunteesi, mutta tämä ei ole totta. Sinun on hyväksyttävä, että jonkin aikaa - kolme kuukautta, kuusi kuukautta, ehkä enemmän - joudut elämään surusi. Taikapillereitä ei ole, on vaikea matka, joka on ajettava ja jota ei saa rikkoa. Ajatuksesta "Kuinka paha kaikki on. Mitä minun pitäisi tehdä?" meidän on siirryttävä ajatukseen "Kaikki on hyvin. Haluan sen. Autan itseäni."
Vaihe 2
Vaikeimmissa tapauksissa, kun pakkomielteiset ajatukset, painajaiset, aistiharhat ja syyllisyyden tunteet häiritsevät ja terveys todella heikkenee, on parempi ottaa yhteyttä ammattilaispsykologiin tai neurologiin. Mielenterveydestä huolehtiminen on myös ruumiillisen terveyden hoitamista. Jos lääkärit määräävät rauhoittavan kurssin, lepohoidon, hieronnan ja fysioterapiaharjoitukset, sinun ei pitäisi kieltäytyä. Menneisyydestä päästäkseen sinun on uudistettava. Ja tämä vaatii fyysistä voimaa.
Vaihe 3
Taideterapia antaa erinomaisia tuloksia. Tanssi vapauttaa, herättää itseluottamusta. Laulaminen kirjaimellisesti poistaa taakan sydämeltä. Voit helpottaa muistien taakkaa päiväkirjan, kirjeiden tai luovuuden avulla. Parhaan ystäväsi pettänyt? Tämä on hyvä syy kirjoittaa tarina ystävyydestä ja antaa sankarillesi tai sankaritarillesi koko maailma. Ja jos julkaiset myös tarinan ja saat maksun … Paras kosto on kiitollisuus. Ja tällainen "kosto" sallii paitsi unohtaa menneisyyden myös ajatella sitä uudelleen.
Vaihe 4
Väkivaltainen toiminta. Jos haluat unohtaa jotain tarpeetonta, sinun täytyy lyödä jotain tarpeellista päähäsi. Asunnon kunnostaminen, sosiaaliset aktiviteetit, matka stylisteille ja kosmetologeille jopa tuulettavat aivot. Sinun ei pitäisi mennä päinvastoin työvoiman hyväksikäyttöön ja istua töissä 18 tuntia. Rahaa voi olla enemmän, mutta sinun on myös mietittävä terveyttä.
Vaihe 5
Sovelletun taikuuden alalla on monia reseptejä, vaikka tarkemmin tarkasteltuna "rituaalit" osoittautuvat psykologisiksi temppuiksi esoteerisessa paketissa. Voit kirjoittaa ex-nimen vartalolle ja pestä sen pois kuumalla vedellä täysikuu. Voit ruokkia kyyhkyksiä ja varpuja sanomalla henkisesti: "Hirssin kaatamisen myötä menneisyys vuotaa ulos, varpun ruokkimiseksi iloksi." Nämä menetelmät riippuvat siitä, mitä perinteitä henkilö noudattaa. Ne ovat erityisen tehokkaita, jos poistat elämästäsi sen, mikä muistuttaa sinua menneisyydestä. Alas kaikki hajut, asiat ja äänet, jotka on unohdettava. Uusi elämä alkaa.
Vaihe 6
Tärkein. Pyhä paikka ei ole koskaan tyhjä. Kuinka täyttää tulevaisuus sen jälkeen, kun menneisyys on uupunut? Elämä ei ole enää sama. Tämä tarkoittaa, että voit rakentaa sen harkiten. Uudet tavat, ruokailutottumukset, uusi päivittäinen rutiini. Ehkä uusi kuva? Mitä tapahtuu, kaikki tapahtuu hyväksi. Ja kaikki muutokset, jotka näyttävät aluksi ongelmilta, johtavat parhaisiin. Varsinkin kun haluamme.
